BodyChange Classic

Das neue Jahr steht kurz bevor und dank des aktuellen trnd-Projekts können wir gute Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umsetzen.

3000 Teilnehmer:innen

Gesundheit

27.12.16 bis zum 18.04.17

Manucuja

vor 7 Jahren

BodyChange Classic: Regelmäßige Motivation.

Wir sind in Woche 2 von BodyChange Classic angekommen. Viele der 3.000 trnd-Partner freuen sich schon über erste Erfolge beim Abnehmen, bei manchen dauert es noch etwas. Wichtig ist in jedem Fall: am Ball bleiben. Dabei gibt es Unterstützung.

Detlef Soost führt Dich als Teilnehmer behutsam durch das Programm: Schritt für Schritt, so dass niemand überfordert ist und Woche für Woche, damit man stets nur sein wöchentliches Zwischenziel vor Augen hat. Er setzt dabei immer wieder neue Impulse - mithilfe von motivierenden Videos, Tipps innerhalb des Mitgliederbereichs und E-Mails - und gibt sein persönliches Wissen über BodyChange Classic weiter. So hilft er Dir als Teilnehmer, Dich selbst zu motivieren.

Außerdem können sich die teilnehmenden trnd-Partner gegenseitig unterstützen und Motivationstipps austauschen.

Die beste Motivation bei BodyChange bleibt aber: Essen, so viel man will. Solange es die richtigen Lebensmittel sind, darfst Du mit BodyChange Classic zugreifen, so oft Du möchtest und sollst Dich richtig satt essen. An einem selbst bestimmten Tag darfst Du sogar alles essen, was Du willst und stärkst damit Deine Motivation, an den darauffolgenden sechs Tagen wieder standhaft zu bleiben.

@all: Was sind Eure Tipps, um Euch immer wieder anzuspornen?

99 Kommentare

PInk22283 • vor 7 Jahren

So zweite Woche geschafft. Der durchfall aus der ersten Woche ist weg. Aber jetzt kann ich gar nicht mehr aufs Klo auch blöd. Gewichtsverlust in der zweiten Woche nur 800gramm schade eigentlich. Seit gestern merke ich ein vollkommenes tief ich bin schlapp Hundemüde und mir ist schwindelig. Fehlen tut mir im Moment nix an Lebensmittel aber dieses Rührei ist fürchterlich. Ich brauche morgens um das runter zu kriegen ganze 5 Stunden für 3 Eier, dafür bin ich aber bis nachmittags satt und dann gibt's was warmes und der Tag ist wieder geschafft. Mal sehen wie es ab morgen mit dem Sport funktioniert da ich immer noch mit meiner gebrochenen Rippe zu kämpfen habe.

SkullsQueen • vor 7 Jahren

Wir liegen leider zu Hause flach und sind sehr erkältet. Somit is mein Fazit der ersten 2 Wochen:

Erste Woche war sehr gewöhnungsbedürftig gerade wegen der vielen Eier am morgen was für mich mit Kleinkind nich gerade Umsetzbar is. Auch so gab's vieles was ich nich esse und musste variieren.. Zumal ich mein Obst sehr vermisse.. Auch eine schöne Scheibe Vollkornbrot oder reines roggenvollkornbrot fehlt mir. Gut jetzt sind wir ja eh krank und haben nix gekocht da wir eh keinen Geschmack und nix haben. Kochen uns ne Suppe oder so um wieder auf die Beine zu kommen. Ich mach trotzdem wieder mit sobald ich fit bin.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@SkullsQueen: Dann werdet schnell wieder fit - beste Besserung von uns! :bouquet:

Helimaus • vor 7 Jahren

Haltet durch Leute,
mir fehlt leider auch so einiges und ich habe schrecklichen Appetit auf Nachtisch und so..,
Aber ich finde die Abwechslung/Ernährungsumstellung voll klasse.
Gut, ich muss nicht kochen weil mein Mann der Küchenchef bei uns ist.
Aber wir beide sind von den Rezepten begeistert und freuen uns, dass es auch noch richtig gut schmeckt.
Und ein toller Nebeneffekt ist, der Diabetes von meinem Mann hat sich total gebessert. Ich bin so froh, dass mein Start hier dazu geführt hat meinen Mann zum Umdenken zu bewegen.
Apropos Bewegung, außer den Spaziergängen haben wir auf die täglichen Übungen der D.-Routine verzichtet. Ich finde die Motivation und Anleitung dazu nicht so doll.
Eigentlich hatte ich gehofft, dass mit der Umstellung auch automatisch der Drang nach Bewegung kommt..., Fehlanzeige.
Wir schlafen mehr als sonst und sind echt faul.
Bin mal gespannt, ob D.D.Soost es schafft mich in Woche 3 zu motivieren.
LG
Petra

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Helimaus: Schön, wie Du schreibst :-) Das motiviert einen noch viel mehr! Macht weiter so und viele tolle Erfolgserlebnisse :raising_hand:

Mela1982 • vor 7 Jahren

@manucuja: dann wäre es schön gewesen, das vorher auch so zu kommunizieren. Woche 3 und 4 hätten mich schon noch interessiert, auch wenn mir das Programm keine 40 Euro wert ist und ich deshalb gekündigt habe... Finde das sehr ärgerlich.

Andreas1 • vor 7 Jahren

So 2 Woche fast geschafft. Heute wurde man schon für Woche 3 freigeschaltet warum auch immer...
Mein Fazit zur Woche 3 ich hätte mir gewünscht wieder einen 2 wöchigen Ernährungsplan zu bekommen. Das macht es für mich einfacher zumindesten die ersten 5-6 Wochen...
Die HP von BC sollte drngend mal überarbeitet werden. Das die Sporteinheiten eher sanft anfangen finde ich voll ok..nicht jeder ist ein sportler ...
@ Trnd das Ihr das Programm so lobend noch anpreist verstehe ich nicht na all den negativen kommentaren hier. Leider habe ich langsam das Gefühl das es hier nur um Verkauf geht.. schade.
Natürlcih weiss ich nicht wieviel Einfluss ihr habt aber sollte der Text zum diesem Blog ist schon serh schön geredet.
Von Motivation von D. oder BC habe ich noch nichts gemerkt...:(

Ich bin mit dem Konzept und mit dem Erfolg den ich habe sehr zufreiden aber die Umsetztung von BC und euch finde ich leider diesmal ne Katastrophe:(
Ich werde trotzdem weiter machen und schauen was das Programm noch bringt auch wenn ich niocht glaube das da noch viel kommt ausser jede Woche noch Sportclips..

An alle die bei FB sind die geschlossene Gruppe vielen Dank das ist die Motivation die man braucht:) wir halten durch bis zum schluss:)

Zuckerschneckchen82 • vor 7 Jahren

Ansich find ich es total toll, nur nervt es mich total, dass ich die Videos nicht gescheit ansehen kann. Ständig laden sie zu langsam und sie hängen sich auf.
Hat das noch jemand?
Wie soll man da denn bitte die Übungen mache???
So macht es nicht wirklich Spaß!

GingerFish • vor 7 Jahren

Also ich persönlich bin bisher überhaupt nicht überzeugt und werde hier auch definitiv nicht die 10 Wochen durchmachen. Ich muss dazu aber auch fairerweise sagen das ich D nicht leiden kann. Ich hatte gehofft das es sich hier durch BodyChange ändert aber leider werde ich mit ihm und seiner Art nicht warm. Ich nehme ihm leider überhaupt nicht ab was er sagt. Das Essen ansich ist mit Sicherheit sinnvoll aber mir bleiben oft viele Lebensmittel übrig wenn ich einkaufe und ich möchte auch nicht immer die Rezepte mehrmals in der Woche kochen. Das mitm Frühstück und den Eiern bekomm ich auch net hin, das hängt einem einfach irgendwann ausm Hals raus.
Ich habe auch das Gefühl das man immer mehr dort kaufen soll um noch mehr abzunehmen. Ich habe mir zwar auch die Matte zum trainieren gekauft, die wie ich finde, auch wirklich super ist, aber das wars dann auch!
Ich habe das Gefühl das man wenn man abnehmen möchte, viel Geld ausgeben muss. Bisher finde ich die 80 Euro auch überhaupt nicht gerechtfertigt! Dazu is mir das alles zu wenig-

tester2001 • vor 7 Jahren

ich ertrage den Detlef nicht, sein "anyway" seine Kommentare, wie toll ich die Übungen mache...., ich finde reine Geldmacherei. Immer wieder der Verweis auf die shakes etc. Selbst unsere 39.90€ finde ich überteuert, denn ich fühle mich überhaupt nicht betreut..... Habe bereits nach der 1. Woche gekündigt und mein Geld immer noch nicht zurückerhalten. Mal gespannt, wie lange die sich Zeit lassen....
Hat schon jemand sein Geld wieder??

Eichendealer • vor 7 Jahren

Hallo Zusammen,

nun möchte ich auch meinen "Frust" hier einmal loswerden.
Woche eins und zwei haben mir gut gefallen, die Ernährung ist nicht unbedingt für jeden etwas und man muss es wollen (klappt bei mir bislang sehr gut). Die Entsprechenden Zutaten zu besorgen ist nicht immer ganz einfach, vor allem Produkte ohne "Zucker". Ich finde es schon erschreckend wo alles Zucker zum Konservieren oder auch einfach aus Geschmack mit ins Produkt rein kommt. Auch hier würde ich mir etwas mehr von BodyChange wünschen die "Nutrion Fact" etwas mehr aufzuklären (wozu hat den jedes Lebensmittel das Schild bekommen).

Da es mich voll erwischt hat konnte ich die "Daily Routine" diese Woche nicht ausüben, umso mehr habe ich mich nun auf Woche drei gefreut, aber was bei Woche eins und zwei noch so schön war ist bei Woche drei nicht mehr da. Es gibt keinen "Plan" mehr zur Übersicht, aus den Berichten geht auch nicht ganz hervor "Daily Routine" weiter oder nicht? Welche? Sie wurden auch nur mit Bildern erklärt, für Woche eins okay, für Woche zwei musste ich erst google bemühen um herauszufinden wie die Übung richtig gehen soll. Was ist nun mit dem Spazieren? Weiterhin machen oder nur noch die Workouts, etwas sehr undurchsichtig.

Zu den Rezepten: In vielen sind Fehler enthalten, Zutaten die in der Zubereitung nicht mehr aufgezählt werden (Soll ich sie dann daneben liegen lassen? ;-)) Bei einigen Gerichten frage ich mich ernsthaft ob das der Ersteller auch mal probiert hat? In Woche zwei fand ich es toll neue Frühstücksrezepte zu bekommen, leider war die Hälfte davon ja auch bereits in der anderen Datei. Woche 3 - Fehlanzeige gar keine neuen Rezepte (dann muss ich mir selber was ausdenken!)

Für Woche vier hoffe ich das die Gestaltung wieder aufwärts geht, sonst ist es sein Geld nicht Wert (auch die 40€ nicht).

Man merkt richtig das "mehr" Geld gemacht werden möchte und so sind immer die "BodyChange" Zutaten oder Produkte etwas versteckt die einem sagen wollen "kauf bei uns ein".

Die Videos von Herrn Soost kann ich mir kaum anschauen, die Art wie sie gedreht sind und wie er rüberkommt ist ganz übel, da habe ich schon einiges besseres gesehen (vielleicht sollte man von diesem Herren Abstand nehmen? Bin ja auch nicht der erste der das Kommentiert)

Was mir bei diesem Projekt fehlt: ein Kontaktbutton um die ganzen Fehler zu melden oder jede Woche einzeln zu bewerten, wir machen hier Marktforschung und nicht wie werden wir Schlank! (das ist der feine Nebengeschmack)

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Eichendealer: Besten Dank für Dein ausführliches Feedback - wir sind natürlich ganz fleißig am sammeln um all Eure Punkte an BodyChange weiterzugeben. Nur so kann BodyChange das Programm in Zukunft noch optimieren.

arminjr • vor 7 Jahren

Also, wie fang ich an:

Bei der Ernährung ist ja das Grundprinzip die Kohlenhydrate wegzulassen, die das Insulin zu schnell in die Höhe treiben.
Also im Wesentlichen. Keine Kartoffeln, Nudeln und Reis.

Für mich funktioniert dies hervorragend, da ich gerne Fleisch/Fisch mit Gemüse esse. Meine Frau hat da enorme Probleme, da Sie kaum Fleisch isst. Sie versucht viel mit den "Ersatz"-Nudeln, "Ersatz"-Mehl usw. Aber so wirklich zufrieden ist sie damit nicht. Aber sie hat bisher sehr gut durchgehalten.

Nun aber zu der Online-Seite von BC, den Videos und Rezepten. Sorry. Eine glatte 5! Sitzen geblieben.

Warum? Das wurde hier schon mehrfach geschrieben. Im Wesentlichen handelt es sich bei BC um einen Einmalaufwand der, wie ich finde, nicht gut betrieben wurde. Konzept aufbauen, Videos mit "Schauspielern" drehen [so wirkt es] und viel Werbung.

* Die sehr wenigen Kochvideos sind schlecht. Lebensmittel, die vorher vorgestellt wurden, werden beim Kochen nicht verwendet, usw.

* Die Kochrezepte sind oftmals fehlerhaft.

* Butter ist gut! Viele Eier sind gut! Wo ist da die Erklärung?

* 2 Wochen Ernährungsplan wird gegeben. Ab der dritten Woche gibt es keine weitern Pläne.

* In der 3. Woche werden 2 Workouts angeboten (DJ in Schlabberhose). Keine weiteren Rezepte, wenig weitere Infos.

* Die Community ist ein Link auf Facebook. Ich verweigere Facebook!

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Für mich ist dies ausschließlich Marketing! Für 89 Euro und für uns 39 Euro eine Frechheit.

Alternativen? Oh, ja. Schaut euch mal Gymondo an. Dort ist das Prinzip: Workout und dabei die Ernährung umstellen. Ausreichend Workout Videos direkt verfügbar. Programme erstellen lassen um die eigenen Ziele zu erreichen. Ernährungsempfehlung. Viele Rezepte.
Apps für IOS und Android. Sogar für Amazon Fire TV gibt es eine App. So können wir die Videos am großen TV abspielen lassen.

Und da kostet ein Jahr etwa so viel wie 10 Wochen BC. Und, falls jemand Interesse hat, in den nächsten 5 Tagen kann ich ein Link geben, wo ein Jahr dort etwa 42 Euro kostet.

Mein Fazit:

BC: Idee gut, Umsetzung mangelhaft, Preis: ausreichend. Viel zu wenig Rezepte. Wer mehr will, muss zahlen [Kochbuch].

Ich hoffe, dass meine Kritik das ist, was mit diesem Projekt bezweckt werden sollte und nicht etwas über den Deckungsbeitrag noch an Umsatz zu generieren.
Ach ja. Mein Erfolg nach 2 Wochen 3 Kilo. Meine Frau (die mehr Abnehmpotential hat) 1,4 Kg.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@arminjr: All Deine Punkte, die sehr hilfreich sind, geben wir gerne an BodyChange weiter - danke an dieser Stelle schon mal für Deinen tollen Einsatz :thumbsup:

ChocoFlower • vor 7 Jahren

Mein Feedback ist durchwachsen:
Ein Plus sind die einfachen Regeln. Gewicht reduziert sich.
Allerdings echt minimal und schwankend (noch) bei mir.
Kenne ich von anderen Diäten anders.
Ein dickes Minus sind meine Kopfschmerzen und Magen-Darm-Probleme!! Lese ich hier öfters leider. Gute Besserung an die Betroffenen.
Da ich in Kantine die Gesellschaft meiner Kollegen nicht missen möchte, gibt es nun jeden Tag mittags irgendein Fleisch mit Salat-puuhh! Frühstück immer Ei mit Gemüse und Wurst-monoton. Abendessen versuche ich etwas mehr zu variieren. Muss auch irgendwie versuchen mehr Abwechslung reinzubekommen.
Auf jeden Fall sehr taff!!
Bin noch am überlegen ob es sich für mich wirklich lohnt.
LG

SibylVane • vor 7 Jahren

Hallo Ihr Lieben,

ich habe das Gefühl, dass schon alles mehrfach gesagt wurde, aber trotzdem möchte ich auch meine Meinung nochmal schreiben.

Ich habe im letzten Jahr viel zugenommen und war sehr motiviert wieder abzunehmen- da kam mit dieses Projekt perfekt vor. Allerdings habe ich große Zweifel daran, dass es wirklich gesund ist und dass man keinen Jojo Effekt haben wird, wenn man damit wieder aufhört.
Insgesamt ist das Prinzip sehr einfach zu verstehen und gut nachvollziehbar. Das ist ein Plauspinkt. Man muss keine Kalorien Zählen und Punkte zählen und sammeln etc. Ich habe sehr schnell verstanden, welche Lebensmittel ich essen darf und welche nicht oder nur am Load Day. Und da fängt es bei mir schon an kompliziert zu werden. Ich habe eine Familie für die ich koche und gerade Kindern kann man sowas ja nicht zumuten. ich koche also für mich und etwas anderes noch für andere und da fängt mein Leid schon an. Ich finde es nicht gut auf so viele Lebensmittel komplett (bis auf den Load Day) zu verzichten und ich kann mir nicht vorstellen, dasss es gesund ist.
Dann kommt der Load Day- ich habe mich sehr drauf gefreut und mir schon die ganze Woche überlegt, was ich alles essen möchte. Haben uns mit Freunden verabredet und Pizza bestellt (unter anderem) und was war? Ich saß danach die halbe Nacht im Bad mit einem rebellierenden Magen. Ich hatte sehr starke Bauchkrämpfe und Durchfall.

Den Internetauftritt finde ich wirklich mager. Es wirkt teilweise wie Hobby Youtube Videos. Leienhaft und auch nicht wirklich viel zur Auswahl. Und dafür soll ich auch noch verhältnismäßig viel bezaheln.....

Auf meine Emails habe ich bis heute keine Rückmeldung erhalten. Die Community ist lediglich eine Facebook Seite....

Insgesamt bin ich enttäuscht. ich kann mir vorstellen, dass wenn man es wirlklich knallhart durchzieht, man viel Gewicht verlieren kann. Allein, weil einem der Appettit vergeht.... aber so konsequent bin ich leider nicht. Ich schaffe es nicht komplett auf so vieles im Alltag zu verzichten.

Daher ist mein Fazit, dass ich es für Familienmenschen und Berufstätige nicht empfehlen kann.

Nichy • vor 7 Jahren

Hi an alle,
abgenommen in den 2 Wochen habe ich 5 kg trotz Schilddrüsenunterfunktion (also keine Ausreden mehr ;-)
Trotzdem muss ich etwas widersprechen, man meint man kann von den Lebensmitteln soviel essen wie man möchte. Abnahme fast unmöglich, vielleicht pro Woche 100gr - 400 gr. Also bei mir geht es nur wenn man auch bei diesem Essen aufpasst wieviel man isst. Was mir auch auffällt ist das ich ab der 2 Woche Abends immer unwahrscheinlich müde bin, an was liegt das?
Top: man nimmt ab wenn man schaut wieviel man isst.
Negativ: Das Onlineprogramm vorallem die 3 Woche :-(
Kaum noch Infos, keine Rezepte mehr, enttäuschend.
Bekommt man in den 10 Wochen nochmals neue Rezepte oder muss man jetzt mit dem leben was man hat?????????
Liebe Grüße
eure ehrliche Nicole :-)

Nicosta • vor 7 Jahren

Ich starte erst am Sonntag in die 3. Woche, weil ich den Load Day von Donnerstag auf Samstag verschoben habe, weil es einfach besser passt. Die Mail zur 3. Woche habe ich bekommen, bin aber auch sehr enttäuscht. Plötzlich spielt das Thema Daily Routine überhaupt keine Rolle mehr und neue Rezepte gibt es auch nicht. Dafür der Werbehinweis auf Grüntee Zimt Kapseln und die Fitnessmatte, die ich natürlich bei BodyChange kaufen kann. Es gibt auch generell keinen Tagesplan mehr sondern nur der Hinweis dass man jetzt Sport machen kann und wie, und das zwischen den Einheiten 2 Tage liegen sollte. Alles in allem recht mager.

Annica • vor 7 Jahren

Willkommen in Woche 3... nachdem sich wenig bei mir getan hat diese Woche, 😰 Bin ich auf das Ergebnis der nächsten Woche gespannt. Jetzt heißt es durchhalten. 💪🏻Leider spornen mich die Informationen wenig an. Es gibt außer Kochvideos keine Rezeptvorschläge. Die Workouts sind ok. Es fehlen mir nach wie vor die ausführlichen und detaillierten Informationen zB eine umfangreiche Zutatenliste. 🍅🍆🥒🥕🌽🥑🥜🍳🥚🍷 Als ich die Mail und die Seite gesehen habe, war ich wieder sehr genervt von den vielen Dingen, die ich zusätzlich benötigen "könnte". Jetzt sollte ich also doch über Kapseln nachdenken? 😳 💶 Mich überzeugt das Programm genau aus diesem Grund nicht. Weniger Werbung und mehr Informationen wünsche ich mir! Aus diesem Grund habe ich auch beschlossen das Programm zu beenden. Denn es bringt mich nicht weiter und die meisten Informationen finde ich auch online (Sportvideos und Rezepte)
Und jetzt noch eine Frage zur Kündigung. Wenn ich mich bereits eine Woche vorher zum Schnuppern angemeldet habe, dann müsste ich jetzt schon kündigen, oder?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Annica: Du hast bis einschließlich 19. Februar Zeit, BodyChange Classic zu widerrufen - eine E-Mail an trnd@bodychange.de genügt.

PhizZy • vor 7 Jahren

Guten Morgen,

Für mich startet heute der 2. Load Day, doch muss ich sagen, dass mir kaum etwas fehlt. Ein Load Day nur alle 2 oder 3 Wochen würden mir auch reichen. Von den Rezepten hab ich bisher kaum etwas ausprobiert, da mir selbst genug einfällt und ich auch nur mit Salat und etwas Fleisch oder Falafel drin sehr zufrieden bin. Ich arbeite in 3 Schichten und studiere nebenher, da ich meist die Spätschicht habe und ein absoluter Frühstücksmuffel bin, habe ich mich so organisiert, dass ich einfach zeitig Mittagessen koche. Allerdings komme ich so meist nur auf 2 große Mahlzeiten am Tag. Gegen Süßigkeitenhunger habe ich die Proteinkekse gebacken mit Schoko- und Himbeereiweißpulver.diese sind sehr lecker.
Als ich jetzt Studientage hatte musste ich mir jedoch eine Frühstücksalternative überlegen, da ich auch kein großer Eierfan bin. Mit dem Karottenbrot bin ich da fündig geworden. Ein sehr leckerer Brotersatz.

Nun zu meinen Erfolgen. Nach Woche 1 waren direkt 1.5kg weg, jetzt allerdings keine Veränderung. Sehr ärgerlich. Allerdings schrumpfen Hüft- und Taillenumfang (-3 und -8cm) somit wenigstens ein bisschen Erfolg. Ich freue mich jetzt auf die Workouts und hoffe nächste Woche gehts wieder voran.

bordi • vor 7 Jahren

Bei mir startet Montag die dritte Woche.
Nach einer Woche hatte ich 1,5 kg weg. Habe mich gestern (ich weiß, dass soll ich eigentlich nicht), also zwei Tage vor meinem Load-Tag gewogen. Bin gerade wieder bei meinem Anfangsgewicht. Das ganze obwohl ich mich an alle Vorgaben halte, meine Daily-Routine mache und meinen zusätzlichen Sport, den ich ohnehin mache. Sehr seltsam... Aber warten wir den tatsächlichen Tag ab um mich erneut zu wiegen.

Von der dritten Woche bin ich, wie andere hier auch, sehr entäuscht. Es gibt keine Infos über die Daily-Routine und ob diese noch gemacht wird oder nicht. Außerdem keine Hinweise mehr auf einen möglichen Wochentrainingsplan (zumindest Beispielhaft) und sonstige Infos kommen ziemlich kurz.
Von den Shakes und irgendwelchen Pillen will ich weiterehin weg bleiben. Das ist alles so seltsames Zeug und ich versuche ohne es auszukommen. Wie sagt Detlev, das essen wie die Menschen vor 10.000 Jahren. Da gab es auch keine Kapseln und Shakes ;-)

Ich werde daher erstmal so weitermachen wie bisher, also mit Daily-Routine, Stretching und Co; dazu noch die Workouts einbauen.
Mit dem Essen und den Rezepten komm ich gut klar und das meiste schmeckt echt gut.

In diesem Sinne wünsche ich allen weiterhin viel Spaß und Erfolg.
Warten wir ab, was die nächsten Wochen noch für uns bringen.

Umm.Amira • vor 7 Jahren

Ich hab jetzt nur ca die letzten 20 Kommentare überflogen, und irgendwie kaum Von Erfolgen gelesen.

Ich habe jetzt in den zwei Wochen, ca 2500gr abgenommen. Ich muss aber sagen, dass ich schon ab Woche eins mit Workouts angefangen. Da mir zur Zeit sowieso der Apetit fehlt, habe ich kaum was gegessen und nicht immer nach den Rezepten gekocht.

Ich persönlich finde das Programm toll, das einzigste was mir nicht so gefiel, war dass man mit dem Sport erst ab Woche 3 quasi anfängt. Außerdem ist es auch wahr, dass man das was man in diesen zwei Wochen "erlernt" hat genauso so kostenlos auf YouTube und eine million Internetseiten lesen kann.

Ich denke BodyChange ist für Menschen gut, die sich das erste mal mit dem Abnehmen oder einer Ernährungsumstellung beschäftigen.

PhizZy • vor 7 Jahren

@bordi
deine Meinung kann ich nur teilen,die Infos für die 3. Woche lassen echt zu wünschen übrig.
Zudem finde ich die Übungen für eine daily Routine zwar vollkommen ok, jedoch mit nur 1 Bild recht wenig erklärt. wer bisher nicht viel Sport gemacht hat und keine Erfahrung hat mit solchen Übungen, kann hier leider viel falsch machen. Sehr verbesserungswürdig wie ich finde. V.a. bei dem Originalpreis

testlydia • vor 7 Jahren

Ich muss sagen das mich der Loadday am meisten motiviert hat. :) Zu wissen, dass ich an einem Tag alles wieder normal essen darf war schon eine große Belohnung.
Leider konnte ich wegen Krankheit das Programm in der letzten Woche nicht mehr 1:1 umsetzten. Dennoch liegt es nicht an der Motivation.
Der Loadday ist super.

KuraikoMoon • vor 7 Jahren

Ich muss sagen bis jetzt klappts ganz gut, klar ist es eine Ungewöhnung aber ich habe keine negativen Effekte feststellen können. Die vielen Eier muss man irgendwie kreativ aufpeppen am besten mit Salat, Thunfisch oder Fleisch und Peperoni was einem da eben so zusagt. Bis jetzt sind fast 2 Kilo runter und ungefähr 2 cm Umfang sind weg. (: Dranbleiben und der Load Day ist Motivation genug.

Wischmopmolchi • vor 7 Jahren

Ich habe da mal eine Frage.

Wenn die 10 Wochen um sind, habe ich dann weiterhin Zugeiff auf den Account, so das ich die Fitnessvideos weiterhin sehen kann?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Wischmopmolchi: Wir gehen davon aus, ja - fragen aber vorsichtshalber nochmal bei BodyChange nach.

Wischmopmolchi • vor 7 Jahren

@kerry3

Danke für die ausführliche Antwort.

Das finde ich sehr schade, da man sich die Fitnessvideos auch nicht herunterladen kann.

O.k., ich warte mal ab, was die 10 Wochen bringen, die werde ich schon zuende machen, auch wenn ich viele Kritikpunkte hier genauso sehe.

Ich hatte es mir anders vorgestellt und nicht mit sovielen Mails gerechnet, die auf diverse Produkte im Shop hinweisen.

39,90 € kann ich verkraften, aber bei 89, 90 € hätte ich mich schon geärgert.

Gut, noch ist erst Woche 3 im Start und vielleicht kommt in den kommenden 7 Wochen noch überraschend Gutes dazu, ich bleibe da erst einmal positiv.

Allerdings tue ich mich sehr schwer damit, mir die Kochvideos anzusehen, (fast) jeder youtuber dreht professionellere Videos, ohne das die Lichtverhältnisse schlecht sind oder das Micro in das Bild rutscht.

.............und das die Küche nicht sein Gebiet ist, sieht man 😉

rene2383 • vor 7 Jahren

Was genau muss ich machen das BodyChange Programm zu widerrufen und bis wann?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@rene2383: Eine Email bis spätestens 19. Februar an trnd@bodychange.de genügt :-)

schalie • vor 7 Jahren

Mh ich bin hin- und hergerissen wie ich das Programm finde. Nein nicht das Programm, ich komme nämlich überraschend gut mit alles klar. Jedoch ist die Aufmachung stark verbesserungswürdig. Die etlichen Zwischenbedinungen (Nussration, Mehlersatzmenge etc) findet man nur durch suchen. Zum Glück bin ich schnell auf die Rezeptsammlung sowie das Forum der Mitglieder gestoßen. Hier erhält man alle Informationen. Dafür muss man jedoch keine Mitgliedsgebühr zahlen. Es kam mir vor, als wenn man Fehler machen "soll", damit später einem eine Bedingung erklärt werden kann, warum es nicht richtig geklappt hat und man doch noch mal dran bleibt, weil es ja der eigene Fehler wäre. Aber gut, nicht so schlimm, ich hab mich informiert und fühlte mich bereits in den ersten 2 Tagen gut vorbereitet. Grundsätzlich finde ich die Ernährung auch völlig in Ordnung. Aber wozu brauche ich dann den Mitgliederzugang? Für die Messtabelle? Für die Rezepte? Für das Kochvideo? Aktuell bleibe ich nur dran, um mich an etwas "festzuhalten" und es weiter durchzuziehen. Ok, man ist auch gespannt, ob noch irgendetwas kommt...
Weitere Fragen: Warum werden meine Daten benötigt? Ist es nötig so oft auf den Shop zu verweisen?

Wieso wurde mir eine "Überraschung in xx Tagen" angezeigt und nun nicht mehr?

Also, zusammengefasst:
Ernährungskonzept überzeugend, effektiv und mit Zeitaufwand gut umsetzbar.
Mitgliederbereich: wenn man sowieso 2 mal die Woche zum Sport (Kraftsport) geht sehe ich leider wenig nutzen bisher. Außer das Dran-bleiben-wollen-Gefühl ;)

Liebes Trnd: Ich bin ja schon lange bei euch und das ja auch nicht ohne Grund ;) Aber hierfür hätte ich mir tatsächlich ein richtiges Forum gewünscht. Leider schreiben wir Mitglieder nicht miteinander sondern aneinander vorbei. Das finde ich echt schade. Wir könnten uns so gut unterstützen und austauschen ;)

coricol • vor 7 Jahren

eben einen ellenlangen Kommentar geschrieben...aus der Seite geflogen, jetzt hab ich erstmal keine Lust und Zeit mehr. :-(

jenusedom • vor 7 Jahren

Liebe Projektteilnehmer, liebe trnd.de Projektleiter,

ich starte meine 3. Woche ab Montag, weil ich über das Wochenende 12h-Schichten mache. Da macht es mit dem Sport abends keinen Sinn, da falle ich schon so ins Bett.

Meine Motivation ist eigentlich ganz einfach. Ich versuche ein neues Lebensgefühl zu finden und stelle mir vor wie ich in meinen schönen Sommersachen aussehe.

Eines muss den Teilnehmern klar sein. Dieses Program dauert nicht eben 10 Wochen. Es ist ein Anstoß zur Ernährungsumstellung und um damit langfristig abzunehmen bzw. das Gewicht halten zu können, müsst ihr einen Weg finden mit der Ernährung zu leben.

Ich bin mir ganz sicher das es nicht für jeden etwas ist. Ich kann zum Beispiel keine 6 Tage lang Eier morgens essen. Ich mache wirklich vorzügliche Omelettes und tolles Rührei aber irgendwann ist gut. Also hole ich mir ab und an die Eiweißbrötchen aus dem Lidl. Sie enthalten nicht nur Eiweiß, sondern auch reduziert Weizen, aber ansonsten finde ich sie ganz gut.

Ihr müsst euch so ernähren das es auch möglich ist es durchzuhalten. Das ist mein persönlicher Tipp und gerade wenn ich Sport mache, gönne ich mir auch mal Blaubeeren oder Himbeeren und gerade im Sommer freue ich mich auf Erdbeeren und Melone. Aber ganz klar in reduzierten Mengen. Es ist nun mal viel Zucker enthalten.

Die Videos von Detlef (Kochvideos) finde ich relativ unprofessionell und deshalb würde ich 10WBC auch den Tipp geben diese zu überholen. Mit Detlef persönlich habe ich kein Problem. Für mich wirkt er nicht unsympathisch und ich nehme ihm das was er sagt auch alles ab.

Die Rezepte sind wirklich teilweise gar nicht gut umzusetzen. Die Mengenangaben können nicht so richtig stimmen. Für mich weniger schlimm. Ich nutze die Rezepte lediglich um Ideen zu sammeln. Teilweise gefallen mir die Zusammensetzungen nämlich nicht, wei sie nicht nach meinem Geschmack sind. Aber das ist normal. Jeder Mensch ist anders.
Aber mal im Ernst Leute....braucht ihr einen 10 Wochen Essensplan? Jemand der kochen kann, wird sich auch etwas Gutes kochen können. Schließlich wollt ihr doch nicht euer ganzen Leben nach Kochbuch kochen. Rein mit Gemüse und Fleisch in Topf und Pfannen und denn gucken was der Kühlschrank so hergibt und auch mal öfters durch die Gemüseabteilung schlendern und neue Dinge ausprobieren.

Was mir wirklich fehlt: Nicht jeder Teilnehmer ist ein Ernährungsspezialist. Ich setze mich zwar intensiv mit den Lebensmitteln die ich esse auseinander aber warum erklärt man nicht warum manche Lebensmittel schlecht sind und manche gut. Ernährung geht doch über alles. Nicht umsonst sind viele Menschen übergewichtig.
Was bewirkt es im Körper wenn wir nur langkettige Kohlenhydrate essen? Warum haben viele Leute in der ersten Woche Kopfweh? Warum Verdauungsbeschwerden?
Begleitet die Leute mehr. Nicht jeder ist 100% selbstständig und kann sich alles logisch erschließen.
Das ist definitiv das was dem Program fehlt. Man darf nicht davon ausgehen das Menschen es zum Hobby haben sich 24 Stunden mit Ernährung auseinander zusetzen.

Ein Tipp von mir....es ist wirklich schwer teilweise Produkte ohne Zucker zu bekommen. Wenn ich mal auf so etwas wie passierte Tomaten oder Mayo zurück greife achte ich stets darauf das am besten weniger als 5% Zucker auf 100g kommen. Sobald sich euer Körper an den Zuckerantzug gewöhnt hat, hören auch die Kopfschmerzen auf. Und glaubt mir, eurem Körper geht es besser. Zucker macht süchtig und raffinierter Zucker ist nun mal sehr schlecht.
Auch die Verdauung beruhigt sich, wenn der Körper merkt das er nun einiges mehr an dem was wir zu uns nehmen verwerten kann und nicht soviel Unnützes dabei ist.

Genauso wie vielen anderen Teilnehmern stört mich der ständige Verweis auf den Body Change Shop.
Die Sachen sind alle furchtbar teuer und davon soll ich mich den Rest meines Lebens ernähren?
Nein bestimmt nicht, ihr braucht alle das Zeug nicht. Wenn ihr zwischendurch mal eine Portion Nudeln essen wollt, denn esst sie. Oder ihr holt euch die Linsennudeln aus dem Rossman die kosten mal eben einen 1€ weniger :-) Meine Güte, was kann schlimm daran sein, sich auch nur einmal ausserhalb des Loaddays was zu gönnen. Nichts...nur das die Pfunde in der Woche vielleicht langsamer purzeln. Es darf keine Quälerei sein, aber es muss eben eine Ausnahme bleiben.
Es geht ja nicht darum total auf alles zu verzichten, sondern greift hauptsächlich auf frische Zutaten zurück, kocht mehr, lasst euch mehr einfallen. Vermeidet hauptsächlich Zucker und denkt daran das Milchprodukte und Obst den gleichen Effekt haben.
Wollt ihr in 10 Wochen 15kg abnehmen, denn müsst ihr eben radikal sein, aber wenn ihr dauerhaft gesund sein wollt, sucht euch ein Mittelmaß.
Warum teilt man das den Leuten nicht mit? Wenn sich nun jemand durch das Programm kämpft und nach 10 Wochen endlich soweit ist und wieder mehr genießen kann. Was meint ihr passiert denn? JoJo Effekt lässt grüßen.

Bis jetzt muss ich sagen, ist das 10WBC Programm für mich eine gute Unterstützung. Ich freue mich nun auf die Workouts, aber es könnte wesentlich professioneller sein und ich bin mir sicher wenn ihr einfach mehr machen würdet, würdet ihr auch viel mehr Teilnehmer halten können. Wenn ich jetzt schon sehe wie viele Teilnehmer das Handtuch werfen, weil die Unterstützung zu wenig ist.
Menschen mit viel Übergewicht brauchen mehr Unterstützung und für 89€ muss da etwas mehr raus kommen.

Ich habe bisher 3 kg verloren. Wie gesagt, ich bin vielleicht teilweise nicht mega radikal, ich arbeite im 3 Schichtsystem und habe eben keine Tagesroutine, aber es ist eine gute Unterstützung und manche hier scheinen aber nicht unbedingt an ihrer Gesundheit arbeiten zu wollen. Da kommt natürlich Beides zusammen. Abnehmen ist und bleibt nicht leicht und hat immer mit Veränderung zutun.

VG Jenny

sunny713 • vor 7 Jahren

Ich bleibe auf jeden Fall am Ball und motiviere mich jeden Tag wieder aufs Neue! Ich freue mich über die purzelnden Pfunde und der Ausblick auf eine schlankere Zeit, motiviert mich ungemein!

Es gibt viele Wege, die Ernährung umzustellen; ich habe nun den Weg mit BodyChange eingeschlagen und muss sagen, dass ich mit der Umstellung erstaunlich gut zurecht komme. Das Programm an sich finde ich also nicht so verkehrt, jedoch könnte BodyChange da noch deutlich mehr draus machen, denn die Umsetzung ist z.T. mangelhaft - wie schon an anderer Stelle mehrfach beschrieben.

Aber hier ist ja heute die Frage nach der Motivation, nach dem Ansporn. Und da kann ich nur sagen, dass ich trotz der ganzen Mängel in der Programmausgestaltung das Beste daraus mache. Denn mein Ziel ist meine Motivation. Ich möchte endlich ein schlankeres Leben führen!

Allen Gleichgesinnten ebenfalls weiter viel Erfolg. Chackaaaaa - wir schaffen das!

ChocoFlower • vor 7 Jahren

Hatte mir leider etwas mehr versprochen.
2 Wochen rum und "nur" -2 kg. Bei anderen Diäten schneller, was meiner Motivation gut täte, da schon heftige Umstellung.
Morgendliche Mini-Übungen sind wirksam - werde ich beibehalten.
In der 3. Woche sogar keine Rezeptvorschläge mehr leider! Hoffe, nächste Woche bekommen wir wieder welche.
Weniger Werbung/ empfohlene Hilfsmittelchen aus dem BC-Shop und mehr Informationen/ Hard Facts wünsche auch ich mir!

manu1604 • vor 7 Jahren

Hallo!
Ich habe schon letzte Woche Freitag (also vor 1 1/2 Wochen) die Kündigung über das Widerrufsformular geschrieben. Ich bekomme dennoch regelmässig Mail - mit Infos, Links zum Shop, Fragen nach dem aktuellen Stand etc.
Wann kann ich denn mal mit einer Rückerstattung rechnen? Auf meine erneute Nachfrage kam von body Change auch noch keine Antwort. Wenn wenigstens mal eine Bestätigung kommen würde. Aber es kommt lediglich ein "wir bearbeiten Ihre Anfrage".....komisch, ob Bestellungen auch so lange bearbeitet werden müssen?!

anisor • vor 7 Jahren

Ich. In leider ein Wiederholungstäter und komme nicht ins Bodychangeprogramm wieder rein. Probiere es jeden Tag und ich scheitere jeden Tag leider. Mittlerweile kann ich keine Eier mehr sehen. Nur euer Chiliconcarne liebe ich immer noch. Mit Bohnen habe ich leider auch Probleme. Ich probiere es dieser Woche noch, wenn es nicht klappt breche ich ab.

teufelchen907 • vor 7 Jahren

Auch ich habe widerrufen. In meinen Augen ist das Programm viel zu Allgemein gehalten, die ständigen Hinweise auf den Shop nerven tierisch. Und für jemanden der auf der Arbeit richtig ran klotzen muss, ist das Ernährungsprinzip schon grenzwertig. Von den lächerlichen Sportübungen sprechen wir am Besten gar nicht. Was mich allerdings etwas irritiert: Die Anderen Teilnehmer haben geschrieben, dass sie eine Bestätigungsmail bekommen haben. Ich nicht. Ich habe, wie beschrieben, eine Mail an trnd@bodychange.de geschrieben. Muss ich das ganze nochmal über das Widerrufsformular machen?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@teufelchen907: Eine Email an trnd@bodychange.de sollte genügen - solltest Du bis Ende dieser Woche keine Bestäigungsmail bzw. keine Rückerstattung auf Deinem Konto erhalten, kontaktiere BodyChange einfach erneut.

jullinska • vor 7 Jahren

Wie kann ich das Programm beenden? Wo ist dieses Wiederufsformular zu finden?? Möchte gern das Geld zurück erstattet bekommen...

xmarcusx • vor 7 Jahren

Ich würde auch gern das Projekt beenden. Wie und wo kann ich widerrufen? Ein Wiederufsformular kann ich auch nicht finden.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@xmarcusx: Schreib einfach eine E-Mail an trnd@bodychange.de mit Deinem Anliegen.

Beppo1401 • vor 7 Jahren

Guten Morgen, bisher habe ich 3 kg abgenommen, richte mich aber sehr genau an das Programm. Komischerweise ist mir die Umstellung gar nicht so schwer gefallen. Ich war schon sehr enttäuscht, dass es in der 3. Woche keine neuen Rezepte gab und diese Shopwerbung ständig nevt schon. Viel Hilfe oder Motivation sehe ich auf der Seite aber leider nicht. Wenn man weiß, was man essen darf, braucht man da nicht mehr drauf zu gucken, denn Rezepte und auch Trainingsvideos gibt es im Netz ja genügend. So würde ich das Programm niemandem empfehlen. Außerdem verbringe ich sehr viel Zeit in der Küche, aber das macht man ja sonst auch, außer morgens früh. Bei uns funktioniert die Umsetzung für die ganze familie recht gut, die bekommen halt zu manchen Gerichten einfach Nudelbeilagen etc. dazu.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Beppo1401: Wie schön, dass die Umsetzung so gut funktioniert und Du bereits Erfolge auf Deinem Abnehmkonto verbuchen kannst :tada: Du kannst natürlich mit Deinen BC konformen Lieblingszutaten Deine eigenen Rezepte entwerfen und leckere Gerichte damit zaubern, solltest Du auf der Suche nach mehr Abwechslung sein :-) :yum:

connygompf • vor 7 Jahren

Hallo, ich habe über das Formular der Webseite zum Widerruf genutzt und auch eine Bestätigungsmail erhalten aber leider bis heute (fast 14Tage später) nichts mehr gehört. Das ganze ist mir zu allgemein und erinnert mehr an eine Verkaufsveranstaltung...Was soll ich tun wenn sich bis Mitte der Woche nichts von Seiten
bodychange tut???

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@connygompf: Danke für diese Info - wende Dich jederzeit gerne per Email an uns, sollte bis Ende dieser Woche keine Rückerstattung auf Deinem Konto erfolgen.

Lilli_Kae • vor 7 Jahren

Ich habe auch so richtig Lust auf Nachtisch oder Schokolade, obwohl dass ich das vorher nicht hatte.
Ich weiß auch nicht warum??

unionista • vor 7 Jahren

Puuh...ich habe gestern das Kichererbsenbrot gebacken. Nach der ersten Schnitte war die Motivation flöten! Schmeckt (mir) nicht wirklich gut. Ich muss da auf Alternativen hoffen. In der Summe aller bisherigen Erfahrungen bin ich aber weiter positiv und optimistisch eingestellt. Ich kann zwar nicht alles 1:1 umsetzen wegen Schichtdienst, aber die Grundkenntnisse helfen mir beim UMDENKEN! Das ist nämlich der Punkt!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@unionista: Hast Du´s schon mal mit dem Karottenbrot aus "Wir :heart: Frühstück" probiert - wir finden´s echt lecker :-)

PhizZy • vor 7 Jahren

Muss jetzt mal noch was loswerden. Es hieß bei Problemen kann ich antrnd@bodychange schreiben. So geschehen weil ich nichts abnehme. Abgwsehen davon, dass ich 2 Tage auf eine Antwort warten echt zu lang finde für einen geplanten Testzugang bekam ich als Antwort 100% des selben Textes der bei Woche 4 ganz unten steht. Das hat nichts mit persönlicher Beratung zutun!

bloodflower911 • vor 7 Jahren

Ich muss mich jetzt auch mal äußern.

Ersteinmal: auch wenn mir Eier so langsam zum Halse raushängen, komme ich mit der Ernährung ganz gut zurecht. D! ist für mich persönlich nicht so mein Fall, aber auch das ist noch okay.

Insgesamt jedoch bin ich wirklich erschrocken darüber, wie billig und schlecht die Aufmachung des Programm es ist. Nichts ist hochwertig oder "sexy" für den User.

Ein ganz großes Problem für mich ist, dass es keine interne Community gibt. Man soll sich an die Facebookseite wenden. Ganz ehrlich: ich möchte nicht, dass alle Welt weiß, dass ich 10wbc mache. Ich will mich halbwegs anonym an die Macher wenden können und mit Leuten austauschen, die dem Programm auch folgen. Facebook ist hier wirklich mehr als suboptimal. Zumal es wirklich kein Riesenaufwand ist, ein internes Forum einzurichten.

Als nächstes: ich bin regelrecht erschrocken wie lieblos alles umgesetzt wird. Videos gedreht in augenscheinlich einem Schwung, mit nur einer Kamera, aus 1-2 Stativpositionen,ohne Colourgrading. Leute, man kann die Geräusche der vorbeifahrenden S-Bahn im Hintergrund auch rausfiltern, dafür muss man nicht mal ein Vollprofi sein. Das ist vielleicht meckern auf hohem Niveau und mir fällt so etwas vielleicht besonders aus, aber ganz ehrlich: ich an Soosts Stelle würde mich in Grund und Boden schämen für so ein niedrig-qualitatives Format mein Gesicht herzugeben. Der Sound ist teilweise ultraschlecht, die Videos laden auf verschiedenen Medien ultralangsam.

Und mal ehrlich: kann es sein, dass das Programm vor allem für solche Leute ausgelegt ist, die frei nach Nadine Erdbeerkäse glauben, Kinderschokolade sei gesund wegen der Milch?Ich finde es krass, dass in den Kochvideos tatsächlich gezeigt wird, wie man sich ein Omelette macht. Oder wie man sich einen Ingwertee macht :D Seriously? Wer so etwas lernen muss, der wird mit den anderen Rezepten wirklich Probleme bekommen.

Auch die Wochen- & Rezeptseiten strotzen nur so von Rechtschreibfehlern und Tippfehlern. Leute - hat sich das keiner nochmal durchgelesen?

Zudem wird man rund um die Uhr mit Werbung zugeballert. Wenn sich jemand schon überwindet 80Euro in ein sehr billig und lieblos Umgesetzes Programm zu investieren, dann sollte man nicht noch mit Werbung überflutet werden. Ständig denkst du - aha, hier bekomme ich mehr als oberflächliche Informationen und zack - biste wieder im völlig überteuerten Shop gelandet.

Die Grundidee ist ja ganz gut. Bei mir funktioniert die Ernährung auch super. Die Sportvideos finde ich selbst für mich als ziemlich unfitten Menschen irgendwie zu lasch. Aber die Umsetzung wirkt wirklich wie "schnell schnell" mal zusammengeklatscht. Sollte die intern festgelegte 10wbc - Zielgruppe wirklich so doof sein, kein Ei kochen zu können, dann sollte sich außerdem mal jemand Gedanken macht, wie man die Wochenübersichtsseiten aufbaut. Dann denkt euch doch wenigstens jede Woche eine neue Routine aus, oder alle 2 Wochen einen neuen Ernährungsplan.

Fazit: Das Ernährungskonzept in Zusammenhang mit Sport funktioniert für mich. Insgesamt ist das Programm aber wirklich lächerlich schlecht umgesetzt. Sehr sehr schade und stark optimierungswürdig.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@bloodflower911: Vielen Dank Dir für Dein ehrliches Feedback, welches wir gerne an BodyChange weitergeben!

sunny713 • vor 7 Jahren

Hallo, ich habe in dieser Woche wieder ein Kilo abgenommen.:-) Das spornt mich ungemein an. Bin - seit ich heute morgen auf der Waage war - total happy! In den ersten drei Wochen BodyChange sind nun immerhin schon 4,9 kg runter.

Heute habe ich meinen LoadDay, genieße diesen, werde aber nicht übertreiben. Und dann geht es morgen mit voller Energie in Woche 4.

msmurphy • vor 7 Jahren

Hallo Zusammen, die täglichen Übungen der ersten 2 Wochen behalte ich mir bei. Programm in Woche 3 ist locker zu schaffen; Übungen kenne ich alle, Zusammensetzung und Wiederholungen habe ich so aber vorher noch nicht gemacht. Rezepte finde ich nicht so spannend - allerdings bin ich seit Mai 2016 schon mit Ernährungsumstellung beschäftigt, so dass ich selbst schon eine gute LowCarb-Rezeptsammlung habe und weiß, was gut und eher schlecht ist. Was mich stört, sind die vielen Hinweise auf alles mögliche aus dem shop von BodyChange. Die Produkte gibte es anderswo auch - meist auch günstiger. Lächerlich finde ich den Hinweis, auf Wasser aus Plastikflasche zu verzichten, wenn beim Video Wasser in Plastikflaschen zu sehen sind. Unglaubwürdig.... Auch wird nicht berücksichtigt, ob man ggf. Muskelmasse aufgebaut hat. Ich habe z.B. zwischen zwei Kontrollterminen 2kg Fett verloren, aber knapp 3kg Muskeln aufgebaut - wiege also mehr, Figur ist trozdem anders (positiv). Wie dem auch sei, ich bleibe 10 Wochen dabei. Die angebotene Berechnung, wieviel man in der Zeit an Gewicht verlieren kann, finde ich unseriös.
Die Pilzpfanne kommt mir gelegen, brauche für morgen noch eine Idee. Die Pfanne wird es werden.

o-bonnie • vor 7 Jahren

Für mich persönlich war es nicht das Richtige Konzept.
Einige Rezeptanregungen fand ich sehr gut. Jedoch das Frühstück mit den vielen Eiern fand ich furchtbar. Ebenso fand ich die Werbung vom Shop störend. Ja klar muss ich da nichts kaufen mag aber auch nicht ständig Werbung bekommen. Anregungen wir Rezepte etc. wären mir da lieber gewesen.
Die Lebensmittel sind zwar teurerer machen aber schnell und lange satt. Das fand ich gut. Lieblingsrezepte bzw. -produkte die Daniela Katzenberger mag interessieren mich nicht und motivieren mich auch nicht.
Die Übungen fand ich nicht überwältigend ich mache Sport und fand das jetzt nicht sonderlich anstrengend.
Alles in allem finde ich den regulären Preis von 89 Euro für 10 Wochen zu viel.
Ich hätte mich geärgert wenn ich das bezahlt hätte.

sunflower07 • vor 7 Jahren

Also wo fange ich an....Ich habe es mir ein bisschen anders vorgestellt und bin auch nicht ganz zufrieden, deswegen musste ich auch zurücktreten und meine Erfahrung schildere ich hier jetzt.
Erstmal finde ich den regulären Preis von 89 Euro echt übertrieben. Hätten wir das nicht günstiger bekommen hätte ich das nie gemacht. Zumal es mir überhaupt nicht geholfen hat. Fast 4 Wochen rum und kein Kilo abgenommen und Leute ich habe mich wirklich an das gehalten was vorgeschrieben war!!! Der Anfang war der Horror. Das andere ist, dass es echt viel Zeit in Anspruch nimmt und da bringt auch nichts mit Vorkochen/Vorbacken etc....und ganz ehrlich kannst du dir für das Geld ein Fitnessstudio leisten und gesunde Rezepte aus dem Internet holen und so nimmst du mehr ab als diese Programm! (Meine Meinung)
Des Weiteren nerven mich diese E-Mails, wo ich nur BodyChange Produkte kaufen kann (klar muss ich nicht kaufen, aber es nervt) Rezepte oder einen neuen Ernährungsplan für die Woche hätte ich mir mehr gewünscht!!!. Das fehlt alles komplett. Die BodyChange-Seite ist auch ein Witz. Übersichtlich sieht anders aus, aber gut. Wie gesagt, ich brauche dieses Programm nicht und komme gut selber klar. Jetzt bin ich um eine Erfahrung reicher und weis das ich das nicht mehr ausprobieren muss und gehe lieber 100% ins Fitness!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@sunflower07: Vielen Dank für Dein sehr ehrliches Feedback und Deine Anregungen. Gerne werden wir dieses an das Team von BodyChange weitergeben. Bei Deinen weiteren Vorhaben gutes Gelingen! :) Sicher gibt es für jeden das persönliche Erfolgsrezept.

Highlander2512 • vor 7 Jahren

Meine Motivation heute:
ich passe wieder in eines meiner Lieblingshemden rein :-)

Stehe kurz vor minus 10kg nach nun knapp vier Wochen!
Nächste Etappe: UHU werden und dann noch 5 bis zum vorläufigen Wunschgewicht!
Aber da geht sicher noch etwas mehr :-)

Ich bleib dran!
Euer Highlander

carrona6 • vor 7 Jahren

Ich habe ein sehr unvorteilhaftes Foto von mir im Büro hängen. Das motiviert mich jeden Tag, das ich keinen Zucker und Kohlenhydrate essen soll. Die emails dienen mir leider nicht als Motivation. Das sollte noch überarbeitet werden.

travelaround89 • vor 7 Jahren

Ich bin mit BodyChange leider gar nicht zufrieden. Die Ernährungsumstellung fand ich sehr schwierig. Jeden Morgen Eier essen, das ist ok. Allerdings auch sehr Zeitaufwendig. Auf irgendwelche Shakes hatte ich keine Lust. Aber ich bin ein groäer Fan von frischem Obstit bspw. Jogurt. Sowas fällt alles weg, was ich nicht nachvollziehen und womit ich mich nicht anfreunden kann. Den load Tag fande ich auch nicht gut. Die ganze Woche verzichte ich auf alles, was ich mag und an einem Tag hole ich alles auf . Ich kann.mir nicht vorstellen, dass das gesund ist. Ich habe bereits weight Watchers ausprobiert und war damit erfolgreich. Für mich ist das das bessere Konzept. Hier bezahle ich auch nur 16 Euro im Monat. Den regulären Preis von 89 Euro bei BodyChange finde ich unfassbar teuer!

vb077 • vor 7 Jahren

Auch ich muss mich leider in die Reihe der unzufriedenen Tester stellen!
Das Programm ist definitiv zu teuer!!! Selbst die 40€ war es nicht wert. Wenn man sich im Internet beliest, findet man die gleichen Informationen und Sportvideos gibt es bei YouTube um Längen bessere. Ich muss sagen, auch Motivieren sieht anders aus. 1x die Woche ein Video von Detlef ist doch keine Motivation. Oder sollen die ganzen Werbemails für den Shop die Motivation sein? Zudem muss man trotz des Zugangs zum Programm wahnsinnig viel im Internet surfen und suchen, um an alle Informationen zu kommen. Auf der Programm-Website findet man die nämlich längst nicht alle. Ohne die von den Testern gegründete Facebookgruppe wäre ich wirklich aufgeschmissen gewesen und hätte viel früher aufgehört. Nach 4 Wochen testen kann ich das Fazit ziehen, dass ich gute 2 Kilo zugenommen habe und das, obwohl ich mich 100% konform ernährt habe und nicht untergewichtig bin. Aus den 3-4 Kilo, die ich abnehmen wollte, sind nun also 6 geworden. Schade!!!
Zu den Übungen der Daily Routine sollten unbedingt Videos hochgeladen werden, da man hier viel falsch machen kann und dann Rückenschmerzen bekommt. Außerdem sollte es mehr Rezepte geben und auch sonst mehr Informationen. Eine leicht zugängliche Liste mit allen erlaubten und "verbotenen" Lebensmitteln wäre super. Die ständige Werbung für den Shop nervt auch echt doll und sollte erheblich reduziert werden. In die Sportvideos sollten zudem unterschiedliche Schwierigkeitsstufen eingebaut werden. Zum Beispiel: "Mach diese Übung noch 8 mal oder wenn du bereits sportlich bist 20 mal." Denn Menschen, die relativ sportlich sind, werden bei den Sportvideos nicht mal warm.
Alles in allem ist es kein Programm für mich und ich kann es leider auch niemandem empfehlen! Ich habe nun wieder mit Weight Watchers begonnen. Damit habe ich schon mal sehr gut sowie langfristig abgenommen und es ist nach wie vor das bessere Programm für mich!
Ich hoffe aber, dass das Feedback was bringt und einige Sachen geändert bzw. hinzugefügt werden.

Wochenenddiva • vor 7 Jahren

Hallo, ich habe leider auch widerrufen. Die Ernährungsform finde ich nach wie vor gut, aber ich hätte mir mehr Anregungen, Motivation und auch weitere Rezepte gewünscht .... mir ist schon klar, dass man sich das alles auch aus dem Netz ziehen kann, aber wenn ich davon ausgehe einen regulären Preis von 89 € zu bezahlen, dann erwarte ich dafür auch was, nämlich dass ich mir nicht alles selber aus dem Netz ziehen muss. Ausserdem finde ich Konzept sehr undurchsichtig. Die Hompepage und der Mitgliederbereich, ist zumindest mit Android-Handy (am PC vielleicht anders dargestellt) sehr unübersichtlich und es stört mich, dass es einen Blog auf trnd, einen auf Facebook, Infos teilweise FB, Homepage, per mail und Rezepte hatte ich dann ausgedruckt, bzw. auf dem Handy gespeichert dabei. Für das Geld möchte ich nicgt immer erst suchen müssen. Eine App oder eben Infos an einer einzelnen übersichtlichen Stelle wären gut. Ich bin kein Sportler, abewr dennoch hat mich das viele Gerede bei den Sport-Videos gestört. Ich finde ein "Erklärungs-Video" für die Übungen gut, damit man die Übungen richtig macht (gerade für Neulinge) und ein separates 20-min-Workout Video dazu, bei dem man wirklich 20 Min Sport macht. Zum Abnehmen ... ich habe jetzt gerade mal so 3 kg abgenommen, da man ja davon ausgehen kann, dass man gerade am Anfang mehr abnimmt, glaube ich nicht, dass ich die 10 kg in 10 Wochen geschafft hätte. Ich werde die Ernährungsform auf jeden Fall weiter führen und mir eben andere Sport-Videos oder sowas zulegen. Dennoch Danke, dass ich an diesem Projekt teilnehmen konnte.

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