BodyChange Classic

Das neue Jahr steht kurz bevor und dank des aktuellen trnd-Projekts können wir gute Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umsetzen.

3000 Teilnehmer:innen

Gesundheit

27.12.16 bis zum 18.04.17

Manucuja

vor 7 Jahren

BodyChange Classic: Rezept der Woche.

Die Nachfrage nach neuen Rezepten war groß - wir haben uns ins Zeug gelegt und waren erfolgreich. Hier kommt das Rezept der Woche exklusiv für uns trnd-Partner:

Unsere Fotogalerie wurde bereits mit vielen leckeren Rezeptfotos gefüllt und freut sich über viele weitere Bilder - dazu einfach kurz vor dem Genießen oder während des Zubereitens Eures BodyChange Gerichtes ein Foto knipsen und im meintrnd-Bereich hochladen.

Wir freuen uns darauf und wünschen einen guten Appetit! :grinning:

@all: Bereits nächste Woche stellen wir Euch ein neues Rezept vor - seid gespannt.

66 Kommentare

Naddi2112 • vor 7 Jahren

Also für mich ist das Programm leider gar nichts. Man kann es schlecht in den Alltag einbinden und die Rezepte sind auch nicht der HIT

Zimex42 • vor 7 Jahren

Ja sehe ich ebenfalls so. Ist wie jeden andere Programm auch. Ich war 13 Jahre lang Leistungssportler, kann durch eine knie verletztung nun nicht mehr den Sport ausüben, aber das hier vordert und fördert mich nicht.

AnniSchlammi • vor 7 Jahren

Ich finde das Programm lässt sich gut in den Alltag einbinden, man kann alles vorkochen und mit auf die Arbeit nehmen. Was ich nicht so gut finde sind die Mengenangaben, die Angabe für 2 Personen ist oft viel zu viel. Geschmacklich bin ich recht erstaunt, mit relativ wenig lässt sich da doch viel machen, oft gebe ich noch ein paar andere Gewürze mit dazu und dann ist es echt gut.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@AnniSchlammi: Mit Gewürzen bringt man auf jeden Fall noch Farbe in die Rezepte - falls die Mengenangaben zu viel sind, kannst du die angegegeben Mengen natürlich einfach durch 2 teilen oder auch die zweite Portion für den nächsten Tag aufheben.

Joana22 • vor 7 Jahren

Das hört sich lecker an...wird morgen ausprobiert. Tolle Idee mit dem Rezept der Woche!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Joana22: Wir probieren den leckeren Salat auch die nächsten Tage mal aus :yum:

Sid0475 • vor 7 Jahren

Für mich ist das Programm auch nichts. Durch meine Allergien kann ich es nicht durchführen. Zudem bekomm ich langsam Zustände wenn ich ein Ei sehe. Nein im ernst, wenn jemand alles essen kann/darf und genügend Zeit hat um die Mahlzeiten zuzubereiten, dann ist das sicher okay, aber ich werde jetzt einen anderen Weg einschlagen

natule • vor 7 Jahren

Ich bin sehr überrascht, wenn ich lese, dass viele der Tester/innen das Programm schwer in den Alltag umsetzen können. Das ist, finde ich, der leichteste Teil des Ganzen! Man kann sogar im Imbiss oder im Restaurant mit seinen Kollegen oder Freunden essen gehen, muss nur einige Komponenten weglassen. Man kann ganz normal für seine Familie kochen - und nur den Kohlenhydratkomponente nicht essen. Was will man mehr? 2 Mini-Workouts pro Woche, morgens 20 Übungen deiner Wahl, bisschen mehr Spazierengehen? Ich finde das ganze wirklich super umsetzbar! Ich nehme zwar weniger ab als erträumt, aber ich versuche mich trotzdem nicht zu stressen.

Also, liebes TRND-Team, ich werde wohl die 10 Wochen durchziehen. Technisch und organisatorisch finde ich das ganze von der Bodychange-Seite her nicht der Hit, aber die Trainings sind für mich so ansprechend und realistisch, dass ich sie nicht missen möchte. Super fand ich übrigens auch die kleine Meditation aus Woche 4, habe mich echt super danach gefühlt!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@natule: :tada: Das freut uns sehr! Wir sind gespannt auf die nächsten Wochen und wünschen Dir weiterhin viele tolle Erfolgserlebnisse.

Sam2010 • vor 7 Jahren

Das Rezept der Woche finde ich klasse, doch leider fordert mich weder das Programm noch motivieren mich die Videos! D redet einfach zuviel, 20 min Stammes Programm würde mir besser gefallen, und zwar für den gesamten Körper!

diro1962 • vor 7 Jahren

Ich bin immer noch diszipliniert dabei und werde die 10 Wochen definitiv durchziehen. 5 Kilo sind bereits weg und ich hoffe die letzten 10 schmelzen auch noch.
Grundsätzlich komme ich super zurecht, bin satt und vital. Zwar hatte ich beim Joggen die ersten 14Tage ein paar Probleme, aber auch hier regelt es sich nach und nach. Durch die sportlichen Übungen stehe ich aktuell im "Muskelkaterdauerzustand"! Aber der Erfolg lässt auch dies verschmerzen.....
Was ich mir wünschen würde, wären ein paar Rezepte mehr!

Test_Neuling • vor 7 Jahren

Hallo zusammen,
ich stimme natule weitestgehend zu. :)
Leider konnte ich dem Programm durch die Grippewelle nicht durchgehend folgen. Ich steige aber gerade wieder ein.
Ein Negativpunkt, der von anderen zu mir durchgedrungen ist, ist der Support auf der BodyChange-Website. Das Facebook-Team ist schnell, kreativ und muss sich oft für den Support entschuldigen, wenn dieser gar nicht geantwortet oder viel zu spät geantwortet oder nicht hilfreich geantwortet hat.
Aus Solidarität wollte ich das hier nochmals anbringen.
Für mich selbst hat sich herausgestellt, dass das Programm ähnlich zur Kombination von Low Carb und Schlank im Schlaf ist, die ich vor einiger Zeit akiv gelebt habe.
Also nichts neues, wie einige andere hier erkannt haben.
Ich denke, dass es wohl eher auch um das Komplettpaket verbunden mit einem finanziellen Aspekt geht. Also die Motivation das durchzuziehen kommt sicher am Anfang durch den Preis den man gezahlt hat. Das Programm bietet jedoch im Gegenzug alles Notwendige (Wissen, Rezepte, Übungen, Anregungen, Erfolgstool) an einer Stelle gebündelt und das auch noch leicht zugänglich. Was ich als Vorteil gegenüber dem Selbstmanagement sehe.
Das soll heißen, dass man für die Geldleistung auch eine sehr praktische und zeitsparende Zusammenfassung als Leitfaden erhält. Im Gegensatz dazu, kann man kostenlos Zuhause ein sehr ähnliches Programm verfolgen, indem man sich alle Informationen allein zusammensucht. Wobei da der zeitliche Aspekt nicht unerheblich ist.
Man muss abwägen.

Bisher finde ich es praktisch und preislich ok. Ich kaufe kein lizensiertes Zubehör, was auch nicht unbedingt nötig ist. Pluspunkt.

Liebe Grüße.

Katrin2002 • vor 7 Jahren

Hallo,

oh super ich freue mich auf das Rezept.
Ich ziehe die 10 Wochen auch durch, trotz zwei Kids daheim bekommen ich alles recht gut umgesetzt.
Beim Sport improvisiere ich immer und baue neue Übungen ein.
So ist die Seite auch nicht so der Hit und man fühlt sich ein wenig allein gelassen.
Mein Problem seit ein paar Tagen- ich habe so einen blähbauch-weiß jemand Rat? Keine Ahnung warum plötzlich!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Katrin2002: Das könnte an den vielen Hülsenfrüchten liegen. Versuche in Zukunft diese einfach gründlich abzuspülen. Mit Gewürzen wie Kümmel und Fenchel lässt sich ein Blähbauch auch ganz gut bekämpfen. Versuch´s einfach mal.

triene02 • vor 7 Jahren

Tolle Idee mit den Rezepten.
Mein Mann und ich sind echt begeistert. Wir haben uns schnell in die rezepte und auch zubereitu g der Gerichte eingelebt. Das essen ist super integrierbar in unseren Alltag! Da wir eh regelmässig ausdauer und Krafttraining machen ist das also auch kein Problem.
Jetzt in Woche 4 bin ich doch sehr am kämpfen mit meinem Schweinehund. Aber auch das schaff ich...

MaLa149 • vor 7 Jahren

Ich bin auch mit den Rezepten so zufrieden, manche haben mich auch echt positiv überreicht. Um es den Leuten noch etwas leichter zu machen (damit die Motivation nicht flöten geht) sollte für alle 10 Wochen ein Essensplan zur Verfügung gestellt werden, ob man sich nun daran hält oder mit den Gerichten flexibel umgeht bleibt ja jedem selbst überlassen.
Ich werde die 10 Wochen durchziehen, auch die Sportübungen motivieren mich. Jetzt wo die Prüfungszeit vorbei ist werde ich auch wieder zusätzlich zum Volleyball gehen und hoffe durch zusätzliche Aktivität auf eine etwas bessere Gewichtsabnahme, aber selbst wenn, Kleinfieh macht auch Mist 😁
Wir schaffen das Leute!!!!! Jeder ist sich selbst sein Glückes Schmied (oder so) 😁

Daffy_0914 • vor 7 Jahren

Ich bin super zufrieden mit dem Projekt, ich hätte nie gedacht das es mir so leicht fällt auf Kohlenhydrate zu verzichten. Ich bin mega stolz auf mich und alle die das durchziehen... :)
Danke für die Rezeptideen... das probiere ich auf jeden Fall aus.

Daumen hoch!!! DANKESCHÖN :)

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Daffy_0914: Wie schön, dass Dir BodyChange so gefällt und Du gemeinsam mit uns den Weg gehst. Weiterhin viel Motivation und natürlich viel Spaß :-)

msmurphy • vor 7 Jahren

Ich bleibe 10 Wochen dabei, wobei ich auch "enttäusch" zu Rezepten und genervt von den Verkaufsaktivitäten zu den eigenen Artikeln bin. Immerhin gute Kombination von bekannten Übungen, die mir als Übungsleiterin neue Impulse für eigene Stunden gibt. Viel Spaß allen weiteren Teilnehmern.

Ghoula • vor 7 Jahren

Klar erfindet 10WBC das Rad nicht neu. Und natürlich ist das Sportprogramm zunächst eher einfach, schließlich machen Viele mit, die schon jahrelang nichts mehr gemacht haben. Wer es schwerer will, nehme doch einfach Gewichtes hinzu oder mache mehr Wiederholungen, auch zusätzliche Sporteinheiten schließen sich nicht aus.
Ich habe keine Probleme, die Ernährung in den Alltag zu integrieren, trotz zweier Kinder und einem wenig unterstützenden Mann.
Es ist eben so, daß man nur mit Negativität selten etwas ändern hat. Wer eingefahrene Muster nicht überdenken will, dem ist nicht zu helfen. Des Menschen Wille ist sein Himmelreich.

Lisaliee • vor 7 Jahren

Also ich finde das Konzept gut. Vor allem so lange dauern sie Gerichte nicht. Ich mache eine volle Ausbildung und abends studiere ich und es passt trotzdem man muss es sich nur vornehmen. Kann verstehe dass es bei einigen vllt aus verschiedenen Gründen nicht möglich ist aber ich finde es geht 👍☺

tammy1988 • vor 7 Jahren

Juhu ich finde das Programm auch gut. Wenn man allerdings etwas koch- und backfaul ist, dann ist es klar, dass man sich dafür auch keine Zeit nimmt. Aber auch da gibt es ja Alternativen von Bodychange. Die kosten logischerweise was. Vom Brot oder Brötchen wegkommen fällt mir aber nach wie vor schwer. Ich habe aber auch noch keine alternative aus dem Rezeptbuch ausprobiert. Auf den ersten Blick sind die Rezepte nicht so mega aber wenn man es dann erstmal kocht und isst, ist es am Ende dann doch ganz okay und man kann ja je nach Geschmack nachwürzen oder Lebensmittel austauschen die man nicht mag lässt man weg und ersetzt es durch ein anderes gesundes Lebensmittel. Schlimmer als das Essen finde ich die Workouts, Detlef spricht mit einem als wenn man grade die Förderschule frühzeitig verlassen durfte. Ich gehe daher ins Fitnesscenter zum Fettburner Kurs. Das motiviert mich viel mehr.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@tammy1988: Toll, dass auch Du, wie viele andere, doch sehr gut mit dem Programm zurecht kommst und mit etwas Kreativität, kann man den Rezepten durchaus pepp verleihen. Finde ich super, dass Du Dir im Fitness-Studio eine alternative gesucht hast, um sportlich noch etwas mehr anzuschieben! :thumbsup:

Nessis76 • vor 7 Jahren

Ich kann kein Ei mehr essen. Mir wird bereits beim Gedanken daran flau im Magen...

DaZu • vor 7 Jahren

Hallo an Alle, so die 4. Woche und langsam geht`s mit dem Kochen auch ohne ständig auf die Rezepte zu schauen :). Leider habe genau jetzt meine Tage bekommen und habe das Gefühl, das die letzten 3 Wochen weg sind..voller Wasser usw... (das hat sich dann auf der Wage auch gezeigt. Das schlimme jetzt durchzuhalten ohne an das Naschzeug zu gehen :( Was ich ja nur mit Mühe unterbinden kann...aber wir haben ein Ziel. Rezept wird natürlich morgen ausprobiert. Was mich nur etwas stört sind die Zutaten, die teilweise nicht überall zu kaufen sind oder nur bestellt werden müssen. Wenn ich gerade Lust auf ein Rezept habe und dann merke ach ja das muss noch bestellt werden, ok mitdenkenwerden viele sagen. Aber ich kann mir nicht alles auf einmal holen, geht auch ins Geld.
Was das Shake-Pulver angeht, so muss ich gestehen ist nicht bei allen Rezepten was für mich..mag das dickflüssige nicht so und auch mit weniger Pulver ist es manchmal schwer runterzubekommen.
Die Übungen sind noch einfach.
Aber weiter gehts, bin eigentlich noch motiviert.

coco21 • vor 7 Jahren

Hallo, super Idee mit dem Rezept! Das Erste ist schon genau was für uns, wird nächte Woche in den Plan aufgenommen ;-)

Ich persönlich verstehe eigentlich auch nicht, warum das Programm nicht in den Alltag passen sollte....viele meinen ja auch, es passt nicht zu einer Familie! Ich denke genau das Gegenteil! Wir haben 4 kleine Kinder und trotzdem passt es wunderbar....ich koche ohnehin schon lange fast immer täglich frisch, daher ist der zusätzliche Aufwand eher gering.
Ich bereite viel vor oder koche größere Mengen für den Mittag, abends essen die Kinder fast alles normal mit und bekommen eben noch eine Kohlehydratbeilage, wenn sie möchten.

Ich vermisse auch überhaupt nichts, im Gegenteil, nach dem LD geht es mir meistens echt schlecht, und den Rest der Woche einfach nur gut, war lange nicht so fit und vital, und das mit echt sehr wenig Schlaf ;-)

Das das Konzept an sich nicht für jedermann was ist, ist klar, nicht jede Ernährungsform ist für jeden geeignet, das ist ja vollkommen in Ordnung, aber zu sagen, es wäre nicht in den Alltag integrierbar empfinde ich als Ausrede für die eigene Faulheit. Von nichts kommt eben nichts....und beim abnehmen und/oder gesunder Ernährung schon dreimal nicht, man MUSS einfach Zeit investieren, es gibt eben kein Geheimrezept, bei dem man die Kilos von alleine verliert.

Das Programm an sich hat natürlich einige Macken, habe ich ja an verschiedenen Stellen schon ausgeführt, aber prinzipiell bin ich zufrieden mit dem Konzept. Die Workouts sind auch ok, wenn man bedenkt, dass sie ja auch für Leute geeignet sein sollen, die bisher keinen Sport gemacht haben, und der Rest (jetzt im Classic Programm, normal sollten diese Leute, wie ich auch, wohl eher das Fit-Programm wählen) kann ja seinen üblichen Sport weitermachen zusätzlich...mache ich auch!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@coco21: Cool, dass Du so zufrieden bist und das Programm voll in den Alltag und die Familie integriert hast. :) Sicher alles einfach eine Frage der Planung und der Gewohnheit.

schoko_krossi • vor 7 Jahren

Ich fühle mich ganz gut mit BC auch wenn ich noch nichts abgenommen habe, was etwas frustriend ist....mag daran liegen, dass meine Ernährung vorher nicht so abweichend war wie die von BC. Nur käse fehlt mir gamz schön. Die mini workouts sind trotz meines stressigen und vollen alltags gut integrierbar und ich obwohl ich Sport immer noch nicht ausstehen kann, fluche ich nicht ;)

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@schoko_krossi: Klasse, dass Du die Workouts trotz allem durchziehst! Bleib dran! :muscle:

trixi1508 • vor 7 Jahren

Schön zu lesen das so viele doch noch voller Elan und Enthusiasmus dabei bleiben... Aber wenn man von 8 bis 19h ausser Haus auf Arbeit ist und an der Arbeit nicht kochen kann, frage ich mich wie man da alles einbinden sollte/ könnte.? Ich wünsche allen dabei bleibenden weiterhin viel ERFOLG

Snubbl • vor 7 Jahren

Ich verstehe nicht, wieso man das Programm nicht in den Alltag einbinden können soll. Ja, ich war zunächst auch skeptisch, aber nach ein paar Tagen und etwas Improvisation klappt es jetzt prima. Ich finde die Rezepte auch lecker. Natürlich sind es zu wenige!!! Aber mit etwas Fantasie kann man ja auch viel variieren und neu kombinieren. Ich habe ein paar Ideen auch schon auf meinem Blog veröffentlicht und weitere werden folgen: http://einstueckheilewelt.blogspot.de

sunny713 • vor 7 Jahren

Tolle Idee mit dem Rezept der Woche! Daumen hoch!:-) Schön, dass ihr dafür sogar eine separate "Lasche" neben der Fotogalerie anlegt. Dann kann man immer schnell nachschlagen. Freue mich schon auf weitere Rezepte in den nächsten Wochen. Bleibe natürlich weiter am Ball! :-)

luettje • vor 7 Jahren

Ich finde das Programm positiv. Ich habe bisher schon sehr viel über Ernährung erfahren und kann es in meinen Alltag einbauen. Natürlich ist es ungewohnt und man muss sich häufig überwinden, die gesunde Alternative zu wählen. Aber es gibt sie. Man braucht nur sehr viel Willensstärke. Selbst im Imbiss findet sich z. B. Hähnchen mit Salat. Natürlich hätte ich auch gerne wie meine Kollegin Currywurst Pommes gegessen, aber die Erfolge motivieren einen durchzuhalten. Mittags esse ich in der Kantine und Abends koche ich frisch. Mittlerweile weiß ich auch, welche Lebensmittel ich essen darf und brauche die Rezepte nicht unbedingt. Zum Glück gibt es aber auch den Loadday. Einige Lebensmittel vermisst man schon sehr. Bei mir sind es z. B. Nudeln. Aber auch hier habe ich schon eine Alternative gefunden: Nudeln aus roten Linsen. Geschmacklich wirklich sehr nah dran.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@luettje: Schön, dass Du bereits Alternativen finden konntest und "echte" Nudeln kannst Du Dir ja am LD gönnen. Erste Erfolge sind natürlich die beste Motivation! Weiter so! :tada:

Drinchen77 • vor 7 Jahren

Schönen Abend,

also ich finde auch daß man das Programm super einbinden kann in den Alltag. Dadurch, dass ich vorher schon Mittag mit auf die Arbeit genommen habe, ist das nun gar kein Problem. Am Wochenende wird einfach mehr gekocht, damit es über die Woche mit reicht oder ich koche es am Abend, dann wird das Abendessen gleich mit eingebunden. Funktioniert super.
Ich finde das Programm Klasse habe damit schon 6,3 kg geschafft *freu*
Und ziehe das auf jedenfall durch!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Drinchen77: Wow! :clap: Dein Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen!

Sonne2001 • vor 7 Jahren

Ich habe es probiert, finde meine Motivation nicht bei dem Programm. Und die Rezepte sprechen mich nicht an.
Die Onlineseite finde ich sehr unübersichtlich.

act108 • vor 7 Jahren

Mehr Rezepte finde ich super! Allerdings wäre mir eine Frühstücksalternative zu Ei doch lieber... Salat schaffe ich auch so ganz gut zu zaubern :)

thomasvontgm • vor 7 Jahren

Also 3.Woch - ich bin überzeugt von dem Programm. Momentan liege ich bei 8kg unter meinem Anfangsgewicht und das alles mit nur minimalem Sportaufwand. Meine Motivation bei dem Programm mitzumachen, war die Ernährungsumstellung ohne jedem Tag ein enormes Fitness Programm absolvieren zu müssen. Außerdem habe ich schon viele Sachen probiert was aber nicht gebracht hatte.
Durch den kompletten Verzicht auf Kohlehydrate und Zucker war ich anfangs skeptisch. aber nach drei Wochen und 8kg leichter sehe ich die Sache etwas anders. Da gute ist ich esse wesentlich weniger weil ich kein hungergefuegl mehr habe. Kein Magen Knurren und kein Appetit auch Süßigkeiten - fast wie nach dem Entzug .
Sport mache ich sogar weniger als be D gefordert. Aber das wird in den nächsten Wochen noch.

Aber auch Kritik muss sein. Das ganze Programm ist eher was wenn man nicht arbeiten gehen muss. Es ist schwierig auf Arbeit die KH freie Ernährung umzusetzen weil man nicht alles mitnehme kann. Und für mein frühstück stehe ich echt eine Stunde früher auf als ich müsste.

Aber alles egal - der Erfolg sprich für sich. Wenn ich meine 15-20 kg in den zehn Wochen geschafft habe denkt man sowieso nicht mehr an die Strapazen sondern sonnt sich in der Bewunderung der Freunde.

Für meine Bauchwegtraining habe ich mir allerdings ein Hilfsgeräte gekauft - weil die situps anfangs zu schwer waren.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@thomasvontgm: Wow, das ist wirklich schon ein tolles Ergebnis! Weiter so :) Ein wichtiger Faktor ist dabei bestimmt auch Deine Motivation :muscle:

Wir drücken Dir die Daumen, dass Du Deine Ziele erreichst, halte uns doch auf dem Laufenden :)

CokeLemonPlus • vor 7 Jahren

Ich habe eine Frage zur Kündigung. Muss die Mail von der Email Adresse sein, mit der man sich registriert hat? Leider wurde diese Email Adresse gesperrt und ich kann davon natürlich nix versenden.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@CokeLemonPlus: Nein, von wlecher E-Mail Adresse ist egal. Wichtig ist Dein vollständiger Name. Zu Sicherheit kannst Du die E-Mail-Adresse, mit der Du Dich angemeldet hast trotzdem in die Mail schreiben :)

Munia • vor 7 Jahren

Ich bin hin und hergerissen von dem Programm manche Rezepte sind einfach super die Linsensuppe ist der Hit schlecht hin das koche ich im Notfall morgens vor der Arbeit es gibt Rezept die gehen überhaupt nicht wie das Brot mir dem Kichererbsenmehl Würg

Lari3 • vor 7 Jahren

Aus gesundheitlichen Gründen muss ich mich leider vom BodyChange Programm abmelden. Fand das programm an sich ganz gut, hätte nur irgendwie mehr erwartet. mehr Rezepte, mehr Auswahlmöglichkeit,....

Ich probiere nun seit 02. Februar von meinem Widerruf Gebrauch zu machen. Nach 3 Mails an BodyChange (widerruf-classic@bodychange.de) und einer Mails an das trnd-BodyChange-Team habe ich immer noch keine Rückmeldung erhalten. Bekomme mein Geld wohl nicht zurück :-(

Schade, da werde ich bei künftigen trnd Projekten wohl vorsichtiger sein müssen, wenn ich nun weiß, dass man sein Geld nicht immer zurück bekommt.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Lari3: Hab noch ein bisschen Geduld, BodyChange kümmert sich darum und bestimmt hast Du Dein Geld schon bald auf dem Konto. Du kannst Dich gerne jederzeit bei uns melden, sollte dies Anfang nächster Woche wirklich nicht der Fall sein und wir kümmern uns darum.

hblacky6b • vor 7 Jahren

Liebes TRND-Team, liebe Bodychange-Crew, ich werde wohl die 10 Wochen durchziehen, melde mich jedoch trotzdem ab. Warum?
Also abgenommen habe ich etwa 5 kg, das Essverhalten in den Tagesablauf zu integrieren war/ist eigentlich auch kein Problem, meine Familie hat „tapfer“ mit mir mit die Rezepte umgesetzt und gegessen. Es schmeckt.
Zum einen sehe ich den eigentlich 80 Euro teuren Mehrwert dieses Programmes leider nicht? (ein paar Videos, lediglich für zwei Wochen Rezepte, die nicht so tolle Bodychange-Seite, die fehlende Kommunikation außerhalb von Facebook) Ich hatte eher das Gefühl hier nicht Tester sondern preiswerter und leicht gewonnener Kunde geworden zu sein.
Zum Anderen stört mich das sehr vordergründige Produkt-Placement an vielen Stellen, die meist lieblos gedrehten Videos (Chili-con-Carne in Woche 3 obwohl es schon in der ersten Woche auf dem Plan steht…)
Dazu habe ich permanent Probleme mit dem Stuhlgang und das Gefühl, zu wenig Vitamine zu bekommen (kein Obst wenig Milch, das gehörte eig. zu meinem täglichen Essverhalten).
Trotzdem vielen Dank, dass ich mitmachen durfte und allen Weiter-Testern noch Durchhaltevermögen und einen ordentlichen Gewichtsverlust!

Nally84 • vor 7 Jahren

Hallo liebes Team, ich habe mit Bodychange das optimale Abnehmprogramm gefunden. Ich konnte es gut in meinen Alltag integrieren und auch außerhalb essen klappt sehr gut - einfach alles unkonforme weglassen, das geht überall. Daher kann ich es nicht nachvollziehen, dass andere das Gegenteil behaupten. Ich fühl mich sehr fit und werde die 10 Wochen, vielleicht auch noch länger durchziehen.
Auf der Bodychange-Seite könnte meiner Meinung nach etwas mehr geboten werden. Und die Facebook-Community ist auch mehr eine Werbeplattform - schade. Zum Glück gibt es dort andere Motivationsgruppen zum Austausch.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Nally84: Super, dass Du mit BodyChange Classic Dein persönliches Abnehmprogramm für Dich entdeckt hast. Weiterhin viele Erfolgserlebnisse und schön, dass Du dabei bist :-)

carrona6 • vor 7 Jahren

Der Salat ist wirklich lecker, die ganze Familie hat gefuttert :-)

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@carrona6: Finden wir auch :yum:

Zuckermaus010 • vor 7 Jahren

Heute hatte ich eine E-Mail von BC, ich solle meinen Ernährungstyp ermitteln um kostenlose Abnehmtricks zu bekommen. Der Lacher ..... ich habe also brav die 6 Fragen beantwortet, weiß jetzt dass ich der Kochliebhaber bin ... und lande im Shop, wo ich gleich viele tolle Sachen bestellen kann :-))
Leute, das geht gar nicht .... man kann nicht mit kostenfreien Abnehmtricks locken und die User dann in den Shop schicken, das ist frech.

Die Hinweise auf das Next-Programm habe ich auch schon gelesen, auch das sieht mir ziemlich schwach aus, leider. Möchte ich keine 12 Euro pro Monat für bezahlen.

Schade, denn generell geht es uns gut mit dem Programm, aber das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt einfach nicht. Und die ständige Werbung wird eher mehr als weniger.

Eichendealer • vor 7 Jahren

Da nun die Woche 5 ansteht möchte ich gern auch noch einmal meinen "Senf" dazugeben!

Ein Rezept pro Woche als "trnd" Mitglied ist schön, jedoch wenn man bedenkt das viele weitere Kunden von BodyChange kein "trnd" Mitglied sind und seit Woche 3 "nur" Videos von Detlef sich anschauen können ist das für den doppelten Preis den wir gezahlt haben reine Abzocke! Da mich jedoch die Neugier gepackt hat, wie es weiter geht und ich das Konzept an sich gut finde werde ich auch die 10 Wochen durchziehen (gerade in Hinblick auf eine ganzheitliche Bewertung).

Irgendwo habe ich mal gelesen das es nach Woche X ein Motivation‘s Paket gibt, wird es das auch für trnd Mitglieder geben oder bleibt das auf Grund des "vergünstigten" Preis aus?

Das Motivation‘s Video in Woche 5 ist der Knaller:
Wenn du in der Schule eine Fremdsprache lernen solltest und du den Lehrer nicht mochtest, konnte dieser dich nicht motivieren. (oder so Ähnlich) Meine Message die ich daraus ziehe: Ich mag Detlev nicht, er kann mich also nicht richtige motivieren! Meine Motivation kommt aus MEINEM Inneren. Wie wäre es hier vielleicht aus 2 - 3 Personen wählen zu können die einem dann auch besser Motivieren können. Vielleicht auch eine Dame für die Frauen? Ich habe etwas das Gefühl das die bei Detlev auch nicht ganz Glücklich sind?!

Der Höhepunkt in Woche 5 ist jedoch die Vermarktungsstrategie, bereits jetzt wird BodyChange NEXT beworben! 12,90€ im Monat, Mindestlaufzeit 12 Monate!!! Klingt das nicht noch mehr nach Abzocke? Aber hier gibt es dann auf einmal 20 ja ganze 20 Rezepte pro Monat neu! Hier gerade mal als kleine Besänftigung 1 Rezept für trnd Mitglieder pro Woche! Gerade für Teilnehmer ohne Fantasie ist es vermutlich schwer in der Küche neue Rezepte zu kreieren!? Nicht jeder ist ein Hobbykoch. Auch im Hinblick auf "was koche ich heute?" bekomme ich immer Lust auf "verbotene" Dinge und muss mir dann etwas Neues einfallen lassen!

BodyChange hat hier noch einiges zu tun um den Gedanken der Abzocke los zu werden! Seit Woche 3 fühle ich mich etwas im Stich gelassen. Die Workouts sind ganz ok werden aber nicht richtig erklärt. Da ich bei einer Sportaufzeichnungs Anbieter registriert bin habe ich dessen App vor einiger Zeit einmal ausprobiert, hier wird einem Sportlich sehr sehr viel abverlangt (auch ein 10 Wochen Programm) jedoch werden hier die Übungen viel besser erklärt (aber dafür die Ernährung schlechter bzw. anders). Wo muss das Gewicht liegen, wo müssen Füße und Hände sein, wie bewegt sich der Körper richtig? In den Detlev seinen Videos ist er teilweise schon weiter ohne das man wirklich verstanden hat auf was man achten muss, okay ich kann zurückspulen und mir das Ganze noch einmal anschauen, nervig ist es jedoch allemal!

Meine Frage steht immer noch im Raum: Daily Routine weiterhin oder nicht mehr Morgendlich durchführen? (Ich mache sie weil ich es zum Aufwachen ganz nett finde) Aber auch hier würde ich mir neue Übungen wünschen (da hat die App des Sportaufzeichnung Anbieters eine nettere Auswahl).

Ab Woche 3 klares Minus! Ernährungsplan und Trainingsplan fehlen, neue Rezepte müssen her und die Videos müssen dringend überarbeitet werden. (Der schlabber Look von Detlev geht auch gar nicht, wer geht so zum "Workout"? Wenn so Sportler aussehen würde ich SOFORT aufhören!)

LG und weiterhin allen die am Ball bleiben viel Erfolg!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Eichendealer: Danke für Dein ausführliches Feedback, welches wir sehr gerne für Dich an BodyChange weiterleiten. Die Daily Routine ist weiterhin fester Bestandteil des BodyChange Classic Programms und sollte täglich integriert werden.

luna133 • vor 7 Jahren

Hallo Ihr lieben Abnehmer :-)
habe in den 4 Wochen jetzt 4 Kilo abgenommen und mir ehrlich gesagt mehr erhofft. Die anfänglichen Probleme der Umstellung sind für mich jetzt gar nicht mehr so schlimm. Da ich mir schon vor dem Projekt ein Kochbuch von bc gekauft hatte, ist die Rezeptauswahl ganz gut .Das ist wahrscheinlich auch so gedacht, er will ja auch seine Produkte vermarkten ;-).
Bei Weight Watchers gibts ja auch jede Menge Kochbücher- die sind wirklich schön.
Ich war genau wie Ihr auch am hadern, ob ich aufhören soll, oder nicht. Ich mache weiter ....mein Gewicht geht zwar nur langsam zurück, aber an cm habe ich schon viel mehr verloren und fühle mich viel wohler als vorher. Ich habe keinen Heisshunger mehr auf Süsses und der Load-Day ist für mich jeden Samstag eine Freude.
Da gibts mal wieder Brötchen mit Butter und Honig und Frischkäse ...hmmm....Frisches Obst , usw.... und es schmeckt köstlich.
Mal sehen wie das Ergebnis in 10 Wochen ausfällt.
Vielen Dank an trnd, dass ich mitmachen durfte. Wäre mit ansonsten zu teuer gewesen.
Ich wünsche Euch allen noch viel Erfolg und
ein wunderschönes Wochenende :-)

Herzlichst luna133

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@luna133: Cool, dass Du weiterhin mit am Start bist und herzlichen Glückwunsch zu Deinem bisherigen Erfolg :tada: Auch Dir ein wunderschönes Wochenende und einen genussvollen Load Day :-) :yum:

PhizZy • vor 7 Jahren

Leider lag ich jetzt 1 Woche mit Bronchitis flach und musste daher auf den Sport verzichten, werde aber heut wieder anfangen. An die Ernährungsweise habe ich mich gehalten und an alle regeln, doch trotzdem habe ich NICHTS abgenommen seitdem die 1. Woche rum war. Auch am Umfang ändert sich nichts. Das ist sehr frustrierend. Bisher konnte mir auch vom bodychange team niemand sagen, woran es liegen könnte. Ich ziehe die 10 Wochen trotzdem durch, da ich niemnd bin der schnell aufgibt, werde dieses Wochenende aber auf den Load Day verzichten.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@PhizZy: Schön, dass Du wieder fit bist und so viel Durchhaltevermögen beweist. Jeder Körper reagiert anders auf die Ernährungsumstellung und bei vielen dauert es erst einmal, bis es sich auf der Waage bemerkbar macht. Bleib dran und gib Deinem Körper einfach die nötige Zeit, die er braucht. Bestimmt purzeln auch bei Dir schon bald die ersten Pfunde.

Ladominique • vor 7 Jahren

Ich habe gerade mal den Typencheck gemacht, um gratis Ernährungstipps zu erhalten. Weil ich wenig Zeit habe, aber gern koche, bin ich der Shake-Typ?? In dem Ergebnis finde ich mich überhaupt nicht wieder und die Ernährungs-Tipps bestehen darin, Produkte aus dem Shop angeboten zu bekommen. Shakes mit verschiedenen Turbo-Zusätzen. Mir ist die ständige Verlinkkung auf den Shop einfach zu kommerziell, schliesslich zahlt man als Nutzer ja schon eine Gebühr für die Programmteilnahme.

Meine Begeisterung für das Programm schwindet immer mehr. Ich habe 5 Kilo in vier Wochen abgenommen und das Essen schmeckt soweit auch. Es funktioniert also. Mir gefällt aber nicht, dass ich so oft Fleisch essen muss, weil Kohlehydrate ja vom Speiseplan gestrichen sind und Tofu auch nicht geht. Mit 1 - 2 x pro Woche Fleisch würde ich mich wohler fühlen.

Die Sportvideos sind für mich auch nicht der Bringer. Auf Youtube findet man gratis eine Fülle an motivierenden Workouts, dafür muss ich mich nicht bei einem kostenpflichtigen Programm anmelden. Stattdessen habe ich mit Laufen angefangen, das macht mir einfach mehr Spass.

In meinem Bekanntenkreis habe ich leider niemanden gefunden, der sich anmelden und mir die Rabattcodes abnehmen würde. Es kommt immer wieder die Frage auf, ob Body Change eine langfristige Ernährungsumstellung ist oder ob man sich nur für 10 Wochen so eiweissreich ernährt, um schnelle Erfolge zu erzielen. Den Inhalt von Next kenne ich ja noch nicht, aber ich denke nicht, dass ich bereit wäre, für den monatlichen Preis auch noch dieses Programm abzuschliessen.

srbiana • vor 7 Jahren

Wegen Krankheit konnte ich ja erst verspätet starten und habe aber dann letzte Woche auch direkt von meinem Widerrufsrecht Gebrauch gemacht. In meinen Augen ist das Programm sehr überteuert und das Angebot BodyChange NEXT - 12,90€ im Monat, Mindestlaufzeit 12 Monate ist sehr teuer. Ich habe das Konzept mal in meinem Freundeskreis angesprochen unser Fazit ist:

- Klar nimmt man (erst recht zu Anfang) ab wenn man Kohlenhydrate, Fett und Zucker weglässt und stattdessen mehr trinkt.
- Der Effekt wird durch die Übungen natürlich verstärkt - Menschen die ohnehin Sport machen werden wohl kaum dieses Programm durchziehen, d.h. wir alle sind wohl mehr oder weniger Couch Potatoes....
- In jeder größeren Stadt gibt es sog. "Billigfittnesstudios" die immer mal Angebote haben wo man auch unter 20 Euro im Monat trainieren kann - in meinen Augen ist das effektiver als die schnöden Videos von BC
- Ganz schlimm sind die ständigen Verweise auf den Online Shop und die (überteuerten!!!) Produkte
- Was ich absolut unakzeptabel finde ist die Betreuung durch den Support (Antworten auf Mails etc).

Ich für meinen Teil kann BC aus den o.g. Gründen leider nicht weiterempfehlen. Einen Blogbericht werde ich nicht schreiben da ich das ganze Konzept nicht negativ zerreisen möchte (dazu habe ich es einfach durch die Erkältung zu wenig testen können) und letztendlich sollte das natürlich jeder für sich selbst entscheiden und es gibt ja doch auch sehr viele Menschen die das anders sehen als ich.

Das Projekt finde ich dennoch sehr interessant, das nächste Mal würde ich sowas aber eher im Frühjahr machen wenn die ganze Erkältungszeit vorbei ist.

Welshdream • vor 7 Jahren

Ich hatte leider eine Bauchfellentzündung und nun im Anschluß noch Probleme mit meiner Schulter ( Wahrscheinlich Verkalkungen, habe nächsten Freitag einen MRT Termin) und konnte deswegen leider nicht starten :( . Meine Tochter - der ich ein Abo geschenkt habe, ist sehr zufrieden und ich bin vom Konzept angetan. Ich würde mir allerdings die Möglichkeit wünschen, dass bei Vorlage eines ärztlichen Attestes ein Neustart oder eine Pause möglich wäre.
Was überhaupt nicht gut ist und einen faden Beigeschmack verursacht ist die Werbung - bei allem Verständnis ... das ist einfach zuviel des Guten.

FrlW • vor 7 Jahren

Woche 5 ist fast rum und die Waage grinst mich doof an, weil die Zahlen nicht kleiner werden. Das Maßband bewegt sich nur unmerklich und mein Augenmaß stellt keine Veränderung fest. Ich fühle mich eher dicker, aufgeblähter und kann gar nicht abnehmen, was ich an einem Fresstag zunehme. Ich fühle mich nicht besser oder fitter und meine Haut ist schlechter geworden. Ich bin unzufrieden, weil ich Liebgewonnenes nur an einem Tag in der Woche essen darf, was ich mich aber auch kaum traue, weil ich nach einem Fresstag wieder eine Murmel habe. So viel Verzicht und kaum Resultate. Ich versuche es aber weiter. Meine Krankenkasse bezuschusst den Kurs - ansonsten würde ich ihn abbrechen.
Ich habe kein Übergewicht und möchte nur etwas optimieren und wieder in bestimmte Kleidungsstücke passen. Das ist wahrscheinlich das "Problem".
Was mich nervt: Dieses Gelaber von Detlef! Ich verstehe, dass manche diese Art von Motivation brauchen, aber ich will einfach nur gute Rezepte und Workouts, die wirklich was bringen.
Was ich nicht verstehe: Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken, damit der Körper nicht übersäuert, aber Zitrone ins Wasser zu machen ist okay?! Klingt widersprüchlich.
Allen weiterhin viel Erfolg!

unionista • vor 7 Jahren

Also ich bin bis jetzt mit meinen Daten zufrieden: - 3,6 kg Gewicht, - 5 cm Taille und - 6 cm Bauch, Oberschenkel erst - 1cm, der ist aber durch Muskelaufbau wieder drauf. Das Beste - ich passe jetzt schon wieder in meine (Dienst)Hose Gr. 52, davor hatte ich eine 26 (untersetzt). Den Load-Day habe ich jede Woche nur für einen gemütlichen Abend mit Freunden und einem Bierchen genutzt, sonst weiterhin nach Formel gegessen. Bergfest! Mein Ziel wären die propagierten -10 kg, mit 8 wäre ich aber auch zufrieden.

LinaFalke • vor 7 Jahren

Ich bin nun auch raus! Auf den Gutschein nach vier Wochen kann man wohl noch ewig warten, Detlef labert echt zu viel in den unprofessionellen Videos. Die ständigen Werbemails nerven, weil da ganz deutlich wird, dass es rein ums Geld geht. Die Ernährung lässt sich zwar gut einbauen, aber meine Verdauung hat schon lang nicht mehr so viele Probleme gemacht, wie mit diesem Programm! Wieviel und welchen Sport soll ich machen, um Joghurt und Obst essen zu dürfen? Es wirkt alles schnell aufgezogen, fürs schnelle Geld und dann werden diese gnadenlos überteuerten Shakes propagiert....Ähnliches gibt es in Drogeriemärkten für einen Bruchteil des Geldes. Bin leider echt enttäuscht.

anja98 • vor 7 Jahren

Also ich hab auch gekündigt, ich finde das Programm auch nicht passend für mich, das ein oder andre werde ich mitnehmen, aber es ist zu vieles das mich leider nicht überzeugt hat.
Ich hab allerdings noch keine Antwort auf meine Kündigung bekommen. Jetzt hoffe ich doch sehr das das auch klappt.

stingo81 • vor 7 Jahren

@manucuja

ich habe bereits vorgestern widerufen aber keine Rückinfo bekommen.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@stingo81: Hab einfach ein wenig Geduld - es kann bis zu 2 Wochen dauern, bis eine Rückerstattung auf Deinem Konto eingeht.

91Mimi • vor 7 Jahren

@manacuja: ich habe bereits am Dienstag einen Widerruf per email geschickt. Darauf hin bekam ich eine Antwort das wenn ich wirklich kündigen möchte nochmals schreiben müsste. Das habe ich auch hier getan und bisher keine Antwort erhalten von euch ob mein Widerruf jetzt gültig ist.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@91Mimi: Sofern Du nochmals eine eMail geschickt hast, sollte alles passen. Melde Dich gerne nochmals, sollte das Geld nicht innerhalb von 2 Wochen wieder auf Deinem Konto sein.

ricka0687 • vor 7 Jahren

Ich weiß immer noch nicht so ganz, was ich von dem Programm halten soll. Ich habe bis jetzt 5kg abgenommen und das definitiv nur durchs Essen, weil ich schon immer viel Sport mache. Die Werbung nervt aber extrem und so langsam geht mir das Ei auf den Nerv...

pochpochbaer • vor 7 Jahren

Hallo, so nun hab auch ich widerrufen, denn trotz strengem Einhalten der Ernährungsvorgaben wiege ich nach 4 Wochen das selbe wie am Anfang! Zwischzeitlich hatte ich mal 2 Kilo abgenommen, aber jederfresstag, hat mich wieder zurückgeworfen! Hoch der Umfang hat sich leider nicht verändert! Ich bin enttäuscht und nicht mehr motiviert! Auch empfand die Betreung eher schlecht und die verkaufsmaschenerie von bodychange schon sehr nervig! Das war ich bisher von trnd nicht gewöhnt und hab einfach was anderes erwartet! Leider waren meine Erwartungen wohl zu hoch, schade ! Allen die damit Erfolg haben wünsche ich weiterhin alles gute und freue mich für Euch!

Login

BodyChange Classic

66 Kommentare