BodyChange Classic

Das neue Jahr steht kurz bevor und dank des aktuellen trnd-Projekts können wir gute Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umsetzen.

3000 Teilnehmer:innen

Gesundheit

27.12.16 bis zum 18.04.17

Manucuja

vor 7 Jahren

BodyChange Classic: Würzige Rindfleischstreifen.

Als leckere und mundgerechte Kleinigkeit lässt sich dieses Rezept nach Lust und Laune kombinieren und eignet sich hervorragend als Fingerfood, für´s Buffet oder einfach als Snack für zwischendurch.

An dieser Stelle möchten wir gerne sammeln, was Ihr bisher für tolle Ideen hattet und so eine Möglichkeit für gegenseitige Inspiration bieten.

@all: Welche eigenen Kreationen gab es bei Euch bisher zu genießen? Teilt Eure Tipps und Ideen mit allen Projektteilnehmern per Kommentar.

25 Kommentare

MiaZ7 • vor 7 Jahren

In Wahrheit ist es wirklich eine Unverschämtheit! Von wegen 20 min Workout - ...
Die Videos sind 14 bis 16 min lang - davon ist vorher Gequatsche - mitten drin eine Minute Ruhepause - am Ende Gequatsche. Das eigentliche Sport Programm geht max 10 min.
Jeder weiß doch, dass Fettverbrennung erst nach 25 min Ausdauerbelastung beginnt!

Was die Ernährung anbelangt - wir kriegen noch alle ein Nierenproblem bei diesen Fleisch mengen -
In heutiger Zeit wo aus Umwelt und Tierschutz und Gesundheitsgründen auf weniger Fleisch gedrängt wird - ist ein Rezept wie das heutige der Woche doch echt ein Unsinn!

Ich habe nicht gekündigt - für mich sind 40 Euro auch nicht viel und eine abschließende Bewertung ist erst nach durchlaufen der Testphase möglich - aber eine Empfehlung kann ich für diese Programm nicht ansprechen.

Highlander2512 • vor 7 Jahren

@MiaZ7 - wenn einem das Workout zu wenig ist oder man Angst hat zu wenig bis gar kein Fett zu verbrennen, dann einfach mehr Wiederholungen machen und/oder was eigenes einbauen! Man ist ja mit seinem Training nicht nur auf die 14-16 min Video beschränkt!

Und zu viel Fleisch kann ich auch nicht nachvollziehen, im Rezeptheft ist auch genug ohne Fleisch drin...!

Ideen, Rezepte und Workouts dazu habe ich auch auf meiner Pinterest Seite in der Sammlung "Bodychange" "gepinnt"!

MiaZ7 • vor 7 Jahren

Hallo Highlander - Du bist hier der "gute Pro" und ich bin froh, dass Du das Programm schätzt und nicht alle hier nur Kritik üben.

Dennoch - das Programm geht überhaupt nicht auf Individuelle Themen ein - weder auf gesundheitliche (was machen Leute mit Knieproblemen?) noch Medikamentöse (Schilddrüsen Tab. bedingen das man 30 min nach dem Aufstehen erst isst ....) oder auch sportliche Vorraussetzungen.
Sagt doch D. im Video zu mir - ich sei vor 4 Wochen noch eine Coach Potato gewesen. Also das ist echt frech! Ich gehe zwei mal die Woche in Sport - fahre um die 50 km Rad pro Woche und bin 2 mal am Tag mit dem Hund im Park - also !!!!!

Was Du machst - Du versuchst das Programm zu verbessern - das ist toll - Du findest neue Rezepte - gibst Ideen und Anregungen wie der Sport zu verbessern ist - aber das ist nicht Deine Aufgabe - das sollte eigentlich das Programm alleine schafften - damit wirbt es (2 mal die Woche 20 min Workout reichen ) und dafür bezahle ich es.

Ich kaufe ja keinen Bausatz - oder Kreativ-Anregungs-Sport-Satz den ich dann in eigen Regie selbstständig erweitere - sondern ich buche ein Komplett Programm -
und damit Lügt es einfach!

Das ist ja wie wenn ich einen pauschal - all - inklusive - Urlaub buche und dann feststelle das es dort jeden Tag das gleiche Abendessen gibt und wenn ich mich beschwere rät der Manager im Restaurant gegenüber al a Carte zu essen.

In Wahrheit ist das Verbraucher Betrug - ich verspreche einen Leistung und ich bringe sie nicht.

Es gibt keine Rezepte in ausreichender Anzahl - die Kochvideos sind zum Teil ein echter Witz - siehe z.B. Wo4 Tee kochen! in Wo5 Buttermilch - Hoffentlich kommt nicht in Wo6 Harte Eier kochen!
Ich bitte Dich! Kochst Du zuhause für eine Familie oder für Dich? Sicherlich -
schön wären pfiffige Rezepte mit Tatsächlichen Anregungen (so wie die am Anfang) gewesen - aber das ist doch für jeden der Kochen kann - eine Albernheit!

Natürlich kann ich ins Training was eigenes einbauen - aber wozu brauche ich dann BC?

Es bleibt die Frage -
keine neuen Rezepte - ich mache meine eigenes Training
wofür das Programm?

tauchmaus • vor 7 Jahren

So, Geld wurde erstattet, aber ein Blick in mein Mail Postfach und schon wieder ist eine Mail von Body Change dabei. Sorry, aber das nervt einfach. Wie kann ich diese Mails endgültig abstellen? Oder wie können sämtliche gespeicherte Daten gelöscht werden?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@tauchmaus: Da fragen wir gerne direkt mal bei BodyChange für Dich nach.

act108 • vor 7 Jahren

Sorry, aber diese Rezepte der Woche sind nicht gerade creativ. Ich wünsche mir für die nächste Woche ein richtiges Rezept mit etwas pfiff. Fleisch mit Zwiebel und Chilli? Das würde ich nicht mal Rezept nennen.

Ich finde Highlanders engagement auch sehr bemerkenswert, Du bist echt super! Das Program leider nicht, ich dachte echt da kommt vielleicht mal wieder was in Woche 5, aber es wird eher immer weniger. Wirklich schade.

Highlander2512 • vor 7 Jahren

Der "gute Pro" :-) find ich gut :-)

Aber mal in echt, wir sollen das Programm testen und den Machern gerade die Schwachstellen aufzeigen, habe ich, wie viele andere, an anderer Stelle hier in den Blogs auch schon des Öfteren getan.

Es gibt einige Baustellen!

Videos, Rezepte, keine App, keine Personalisierung, nervige Werbung etc.

Die 90 Euro finde ich für das Programm so wie es im Moment ist, deutlich zu hoch! Die 40, die wir bezahlt haben, wären angemessen.

Ja, mit hat es geholfen, es war der Tritt in den Hintern den ich mal gebraucht habe. Danke TRND, Danke BC.

Letztendlich ist es aber der eigene Körper, den man ändern will und da gehört neben dem "tool" BC auch einiges an Eigeninitiative und Zeit dazu.

Und ich weiß, das lese ich hier fast täglich raus, da scheitert es bei dem ein oder anderen, aus den unterschiedlichsten Gründen. Von Nachvollziehbar (Familie, Beruf) bis nicht ganz nachvollziehbar (schmeckt mir nicht, zu eintönig)...

Man muss schon ne gewisse Portion Willen mitbringen, wer den nicht hat, der bleibt auf der Couch und seinen Pfunden sitzen...

Ich komm mit dem Programm gut zurecht, habe genug Freiraum für eigene Ideen und nutze BC jetzt als Guideline.

Für mich haben die ersten beiden Wochenpläne gereicht, um mir selbst ein Programm für die kommenden Wochen zusammen zustellen. Manche brauchen halt wöchentlich eine Anleitung was sie Essen und Einkaufen müssen, okay. Denke, das kriegt BC hin für die kommenden Kunden.

Jeanie2010 • vor 7 Jahren

Also leider werde ich zumindest was die Ernährung anbelangt das Programm auch abbrechen. Ich habe viele interessante Rezepte (auch ausreichend) mitgenommen. Die kann ich auch weiterhin nutzen. Die Sportaktivitäten werde ich weiterhin machen. Ich mache jetzt einfach alle 2 Tage beide Übungseinheiten zusammen :) und ab der kommenden Woche gehe ich wieder laufen, wenn ich wieder vollständig gesund bin. Und sonst noch mit dem Hund raus, das sollte doch ein ordentliches Sportprogramm sein.
Ansonsten ist die Ernährung und auch die Beratung leider nur bedingt mein Fall. Weniger Kohlenhydrate, vor allem am Abend und weniger Zucker, das wird es auch weiterhin bei mir geben. Aber das viele Fleisch und die geringe Praktikabilität im Alltag, vor allem wenn man nicht 7 Tage die Woche den gleichen Tagesablauf hat, macht es mir sehr schwer.
Beispiel: mein Loadtag ist immer Samstag. Nun haben wir alle 2 Wochen Mädelsabend und der findet nun mal meist in der Woche statt und immer bei jemand anderen. Wir essen, quatschen, trinken Sekt. Auf Alkohol zu verzichten oder das Dessert, das ist nun nicht das Problem. Aber eigentlich müssten sich alle nach meinen Rezepten richten und noch Ihre Kohlenhydrate dazu machen. Es ist nach BodyChange noch nicht mal so einfach einen Salat zu machen ... kein Zucker, Honig, Saft, Käse etc. man muss auf alles achten und damit wären 4 Mädels nur von meinen Vorstellungen abhängig. Das alles zu erklären, was geht und was nicht, das macht es nur bedingt realisierbar. Die Mädels haben heute schon gesagt, es gibt was Kohlenhydratfreies, aber damit ist es bei BodyChange nun mal leider nicht getan. Eigentlich müsste ich zuhause essen, mir mein Essen mitbringen oder einfach nichts essen. Das ist schade.
Ich finde die 40€ ok für die 10 Wochen, 90€ finde ich zu viel. Dafür ist mir die Begleitung durch das Programm zu wenig. Ich bin da einer Meinung mit MiaZ7. Eine Facebook Community ist leider auch nicht die Lösung. Ich möchte nicht alle meine Fragen mit allen teilen! Persönliche Nachrichten kann ich aber nicht wirklich schreiben. Ich habe nach wie vor immer noch viele Fragen. Am Sonntag habe ich Süßkartoffel gegessen, erst danach habe ich zufällig in der Community gelesen, dass das auch nicht geht :/
Als Empfehlung würde ich eine App vorschlagen. Mit einer Möglichkeit sich einen Wochenplan zu schreiben, zu pflegen und nach Zutaten zu suchen. Angelehnt bspw. an WW. Das hat mir sehr geholfen und ohne nachfragen viele Fragen geklärt.
Es ist natürlich sehr schade, dass das Programm an sich nicht so super angekommen ist, aber dafür sind ja die trnd-Forschungen gut, um zu Verbessen :)
Ich verstehe die sehr harsche Kritik einiger hier leider gar nicht, das ist schon sehr extrem. Wir sollen ja testen und nicht völlig nieder machen. Allerdings muss ich auch sagen, sollte BC nicht nur als Guideline dienen, dafür zahlt man am Ende zu viel, sondern schon als begleitendes, ganzheitliches System dienen. Und das ist es nun mal leider nicht.
Nun ich habe in den 5 Wochen leider nur 900gr abgenommen und der erhoffte Erfolg und die Motivation dran zu bleiben sind ausgeblieben. Daher heißt es Ernährung wieder auf Anfang, neu beginnen und Sportpensum erhöhen.

Eichendealer • vor 7 Jahren

Hallo Zusammen,

heute nur mal ein kurzes Feedback, im letzten Blog Beitrag hatte ich ja bereits etwas mehr geschrieben!

Die Frage die sich mir und auch anderen Teilnehmern stellt, bekommen wir nun noch ein "Belohnungspaket"?
Anfangs war ein Hinweis das nach Woche 4 man dieses Paket bekommen sollte, dieser Hinweis ist jedoch verschwunden!

Wenn es das Paket nicht gibt ist der vergünstigte Preis auch nur eine Abzocke! Da das Paket angeblich einen Wert von rund 40€ oder 50€ haben sollte. (Somit wären wir "Marktforscher" wieder auf dem gleichen Level wie jeder "normale" Kunde).

Zum Rezpet dieser Woche:
Es gibt besseres, 3 Zutaten kann man noch kein Rezept nenen?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Eichendealer: Das "Belohnungspaket" ist nicht Teil des Angebotes - anscheinend hat sich dieser Hinweis kurzfristig auf der website eingeschlichen.

KatjesJesJesJes • vor 7 Jahren

Ich schlage mich seit 2 Wochen mit einem Stillstand auf der Waage rum. Nachdem ich mich in den ersten Wochen riesig gefreut habe, das 5 Kilo weg waren, passiert jetzt gar nix mehr! Auch das Messen mit dem Maßband zeigt keine Veränderung, Obwohl ich mich strikt an BC halte und sogar mehrmals am Tag Daily Routine durchführe! Geht es noch jemandem so??? Habe jetzt echt Angst irgendwann wieder normal zu essen. Wenn mein Körper jetzt schon trotz Kohlenhydratverzicht nicht mehr ordentlich verbrennt, nehme ich wahrscheinlich nach BC 20 Kilo zu😑

Y2Chris • vor 7 Jahren

Ich habe das Programm nicht gekündigt. Fakt ist, dass es aus meiner Sicht das Geld zwar nicht wert ist, aber hätte ich jetzt storniert, hätte ich wahrscheinlich, trotz Workout DVD zu Hause und jeder Menge Rezepte das ganze schon bald wieder vergessen. Und das will ich nicht. Ich habe in 5 Wochen 6 Kilo abgenommen. Das ist nicht die Menge bei einem Nochgewicht von 123 Kilo (Stand Samstag), aber es ist ein Anfang. Und diesen will ich weiter nutzen. Die Videos... ich gucke sie nicht wirklich mehr. Die Workout DVD hat andere Videos, scheinbar ältere. Warum die getauscht wurden, keine Ahnung. Aber die kann ich zumindest mit meiner Frau im Wohnzimmer nutzen und nicht nur über den PC (wobei die Soundqualität da echt grottig ist... vllt. liegts daran?).

Was das mit den effektiv nur 10 Minuten Workouts angeht: Das mag durchaus sein, ich jedenfalls kann mich seit 2 1/2 Wochen jedenfalls nicht mehr ohne Muskelkater bewegen. Liegt aber auch daran, dass diese mein bisheriges Sportprogramm von 1 x pro Woche 3 h Tanzen (Linedance sowie Standard und Latein) ergänzen und somit ich nicht die empfohlenen 2 Tage Pause mache, sondern nur 1 Tag.

Ich habe auch momentan das Problem, dass ich langsam aber sicher Eier und auch Kichererbsen nicht mehr sehen kann.

Die Motivation hole ich mir aus einer Facebook Gruppe, die ich mir selber gesucht habe. Meiner Meinung nach sehen die das bei Nachfragen zwar enger als das Programm selbst ist, aber hey, ein bisschen genauer hinschauen hilft schon.

Die Punkte, die Highlander angesprochen hat stimmen und müssen auch aus meiner Sicht dringend geändert werden.
Als Zusatz würde ich aber auch sagen: Ein wenig mehr Professionalität. Die Videos wirken so, als hätte ich die mit meiner kleinen Digicam aufgenommen. Die Soundqualität hört sich genau so an wie durch ein solches "onboard" Mikrofon. Das geht nicht bei dem Normalpreis von 90 Euro! Auch was die Schreibfehler angeht oder solche Hinweise wie "Kohlensäurehaltiges Wasser vermeiden" am Ende der Woche 3. Wenn sowas wichtig ist, dann bitte gleich zu Beginn.

Ich hoffe weiter, dass ich mithilfe des Programms abnehme und auf Dauer mein Ziel erreiche. Und ich muss auch dazu sagen: Dafür, dass ich nur ein Nachzügler bin, bin ich doch schon stolz auf mich, dass ich dieses Programm länger durchhalte als viele andere.

Eichendealer • vor 7 Jahren

Manucuja • 22.02.17 - 16:31 Uhr
@Eichendealer: Das "Belohnungspaket" ist nicht Teil des Angebotes - anscheinend hat sich dieser Hinweis kurzfristig auf der website eingeschlichen.

@Manucuja: Damit ich das richtig verstehe, wir bekommen das "Programm" zum Testen für einen vergünstigten Preis jedoch nicht mit allen Leistungen?

90€ Normalpreis - Reduziert auf 40€ für uns jedoch ohne das "Belohnungspaket" für ~50€? Jetzt fühle ich mich verarscht und abgezockt!

Leider ist die Widerrufsfrist nun um, das "Belohnungspaket" war ein Teil meiner Motivation weiter zu machen. Ich hatte mir schon Überlegt was dort wohl für Artikel drin sind und was man damit vielleicht Kochen könnte.

Das Prinzip der Ernährung und des Sports finde ich Interessant und es funktioniert anscheinend auch bei mir, jedoch was für eine Abzocke betrieben wird um "Kunden" zu gewinnen ist abscheulich.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Eichendealer: Ja, tatsächlich beeinhaltet dieses Angebot kein Startpaket, jedoch geben wir für Euch wie immer unser Bestes - wir hoffen, Euch mit einer postiven Nachricht im Laufe des Projektes überraschen zu dürfen ;-)

tauchmaus • vor 7 Jahren

@ Manucuja

Und schon wieder eine Mail von Body Change. Es wäre wirklich super, wenn du mir zeitnah mitteilen würdest, wie ich den Mist abstellen kann. Offenbar kann ich meine Daten nicht komplett löschen. Aber wie schon gesagt, ich habe keine Lust mich ständig mit Mails nerven zu lassen. Es kann und DARF nicht sein, dass ich etwas teste, mich dafür mit meiner Mail registrieren muss und das Unternehmen nach Testende/Widerruf meine Daten weiterhin nutzt um mir Werbemails zu schicken.

Eichendealer • vor 7 Jahren

@tauchmaus - bei denen Wundert mich langsam gar nichts mehr!

Hast du schon versucht den Newsletter einfach abzubestellen?
Ganz am ende ist dazu ein Link:
"Du möchtest keine weiteren E-Mails mehr von uns erhalten? Hier abmelden."

Oder schicken Sie dir E-Mails das du doch bitte weiter machen sollst?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Eichendealer: Danke für diesen Hinweis - damit sollten auch die eMails in Zukunft ausbleiben.

psychomietze • vor 7 Jahren

Ich koche eigentlich immer frei nach Schnauze. Ich nehme Anregungen aus den rezeptbuch und variiere dann, je nach dem, worauf ich grad lust habe und was so da ist.
Gestern habe ich sehr leckeren Erbsen Nudelsalat mif selbstgemachter Mayonnaise und möhrchen gehabt, heute gibt es kidneysalat mit bouletten 😋

tauchmaus • vor 7 Jahren

@ Eichendealer
Danke für den Hinweis. Habe die Mails nur genervt gelöscht :-) Habe jetzt versucht den Newsletter abzubestellen. Hoffen wir mal das es klappt. Grundsätzlich bin ich aber nach wie vor der Meinung, dass trnd auch etwas in der Pflicht ist dafür zu sorgen, dass unsere Daten nach dem Widerruf nicht weiter verwendet werden...

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@tauchmaus: Selbstverständlich wird BodyChange Eure Daten weder an Dritte weitergeben, noch weiterverwenden - dieses Thema ist auch uns sehr wichtig.

Lia92 • vor 7 Jahren

Ich habe auch gekündigt, weil es meiner Meinung nach nicht sein kann, dass man ab Woche 3 nur noch 2 Workouts pro Woche bekommt und sonst nichts. Ich habe erst gekündigt, als Woche 5 freigeschaltet war, weil ich noch gehofft hatte, dass etwas neues kommt, aber nein... daher sind auch 40€ zu viel für das ganze Programm. Und 90€ erst recht nicht. Auf folgender Seite bekommt man fast das gleiche Programm kostenlos: http://kilokegeln.de/index.php
Mich würde jetzt noch interessieren, wie viele der 3000 Tester gekündigt haben?

Tarzan68 • vor 7 Jahren

Heute kann man aufeinmal das Erfolgstool aufrufen. Die Seite bleibt weiß.

Lyss • vor 7 Jahren

Schade - auch ich komme nicht ins Erfolgstool. Alles andere funktioniert.
Und wirklich weiterempfehlen kann ich das Programm so, wie es ist, nicht.
Daher fällt die Freundesumfrage bei mir am Ende recht dürftig aus.

Mijona • vor 7 Jahren

Ich habe das gleiche Problem, wollte gerade meine Daten eingeben, aber nichts. Letzte Woche ging bei mir ein workout Video nicht. Geht das jetzt so weiter?
Ich finde nicht wie viele andere, das sich das Programm nicht in den Alltag einbringen lässt.( Ich habe zwei Kinder( 6 und 9 Jahre alt) und einen Mann die nicht mitziehen)

Ich habe mir meine load Tage so gelegt, das Sie immer dann sind wenn ich besonder Tage, zum Beispiel Geburtstage.... Habe. Damit klappt das sehr gut.

Meine Motivation ist immer höher gewesen, wenn ich auf dem erfolgstool eingetragen habe, jeden Freitag, wie die Veränderungen sind. Aber das bleibt mir heute leider versagt.

Tarzan68 • vor 7 Jahren

Hallo noch einer da?
Das Erfolgstool geht immer noch nicht!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Tarzan68: Wir geben dies direkt an BodyChange weiter und hoffen, dass es ganz bald wieder reibungslos funktioniert.

Lyss • vor 7 Jahren

Bei mir funktioniert es wieder :-)

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Lyss: Super, das freut uns - danke für das update :-)

Toddy39 • vor 7 Jahren

Meine Kündigung ist auch am Sonntag noch fristgerecht rausgegangen. Letztendlich war ich auch enttäuscht, was bei dem Programm geboten wurde. Die in der ersten Woche noch veröffentlichten Rezepte waren ja noch nützlich, aber dann die ständigen Hinweise auf den Shop, waren doch nervig. Von den Workouts hatte ich mir auch mehr versprochen.
Ich werde die Ernährung weiterhin so bei mir gestalten, dass sie einigermaßen BC konform ist. Mein Sportprogramm stelle ich mir selbst zusammen, indem ich einmal die Woche aktiv Tischtennis spiele und wieder beginne Fahrrad zu fahren. Ich denke, dies ist dann auch so ok.
Allen, die weiterhin das Programm durchziehen noch viel Spass und Erfolg.

P.S.: Die Rückzahlung des Teilnahmebeitrages erfolgte bei mir innerhalb von 2 Tagen.

jenusedom • vor 7 Jahren

Ich finde die Workouts echt ganz gut und kann dort wieder mehr Ideen sammeln, was man für Übungen machen kann.
Ich habe gar kein Problem mit dem Programm, würde aber auch sagen, das es für den Normalpreis von 89€ zu wenig Unterstützung ist.
Und was ich mir gerne wünschen würde, wäre eine Workout DVD. Am besten immer 20-30min Workouts die ich auch nach dem Programm weiter machen kann, ohne die Hälfte zu vergessen.
Mit der Facebook Communioty kann ich nichts anfangen. Mir wäre eine App oder eine normale Internetseite lieber, wo man sich anonym bewegen kann.
Außerdem hätte ich gerne noch ein paar mehr Infos zu Lebensmitteln. Natürlich kenne ich mich selbst gut genug aus, aber hier und da hat man schon mal eine Frage und als ich eine E-Mail geschrieben habe, bekam ich nach 2 Wochen eine Antwort :(

Ansonsten ist es gerade für Personen die einiges mehr an Übergewicht haben, ein ersten Schritt sich mit Ernährung auseinander zu setzen. Aber gerade denn braucht man noch etwas mehr Unterstützung.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@jenusedom: Vielen Dank für Dein Feedback, welches wir gerne an das Team von BodyChange weitergeben.

sunny713 • vor 7 Jahren

Also ich bin ehrlich. Bisher kann ich wenig/keine Eigenkreation-Rezepte präsentieren. Ich koche eigentlich immer aus der BC-Rezeptauswahl oder nach dem BC-Kochbuch, welches ich mir gekauft habe. Finde die BC-Rezepte wirklich toll und freue mich auch über jedes Rezept, welches hier eingestellt wird. Natürlich wandle ich manche Rezepte ab, passe auf meinen eigenen Geschmack an, tausche mal einzelne Zutaten aus. Aber ein echtes eigenes Rezept, kann ich leider nicht präsentieren.

Nur gestern Abend hatte ich mal keine Lust aus dem Rezeptbuch zu kochen. Hatte Kohldampf und es musste schnell gehen. Da habe ich mir Glasnudeln mit Pesto Genovese, frischem Basilikum und ein paar Chertytomaten zubereitet. Lecker! War nur leider so gierig, dass ich kein Foto gemacht habe. :-( Aber ein echtes Kochrezept kann man das ja eh nicht nennen. ;-)

ingridix • vor 7 Jahren

ich habe bei den Workout sehr vermisst, dass man die Beschreibung der Übungen nicht in Druckform haben kann. Dann kann ich die Übungen da machen wo ich will und Platz habe und ohne das Gelabber. So habe ich mir die Übungen selbst aufgeschrieben. Allerdings bin ich nicht allzu oft dazu gekommen. Meine Zeit war definitiv mit Zutaten besorgen und Essen vorbereiten ausgefüllt. Ich habe zumindest die Fleisch und Gemüsepüree Kombinationen nach meinen Vorlieben angepasst, meist viel mehr Gewürze und Kräuter benutzt und Salat kunterbunt gab es auch oft. Mir fehlen so Infos wie : Kann ich die angegebenen Kichererbsen durch z.b. Bohnen ersetzen?

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